春季氣溫逐漸，濕度大往往會使身體累積過多的濕氣，當(dāng)濕邪嚴(yán)重時，健康也會受到不良影響了。因此，我們要從春季開始做好祛濕，那如何才能祛濕呢?小編接下來要推薦給你們得是經(jīng)絡(luò)祛濕法，我們只需要利用艾灸便可輕松去除濕氣了，一起來學(xué)學(xué)吧。
艾灸祛濕方法艾葉可以溫經(jīng)止血和祛寒止痛，利用艾條來灸火能幫助我們治療百病，起到溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕等療效。經(jīng)絡(luò)祛濕可以選取以下五大穴位。足三里穴在外膝下和脛骨外側(cè)，每次可以艾灸15分鐘，堅持下去就能達(dá)到祛濕功效。艾灸豐隆穴能健脾祛濕，該穴位位于小腿外側(cè)，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分鐘左右，祛濕效果較佳。
解溪穴在我們的腳背和踝關(guān)節(jié)活動位置。該穴位是祛痰祛濕的一個重要穴位，能有效解決下肢的水腫，每日可以用艾條針灸15分鐘，一段時間之后就可以有效祛濕了。經(jīng)絡(luò)祛濕還可以艾灸關(guān)元穴，該穴位位于臍下3寸，長期堅持艾灸關(guān)元穴，有利于調(diào)理氣血和補腎固精，每日施治10-15分鐘左右，有助于祛濕。中脘穴在我們的腹部正中、臍上4寸的地方，通過艾灸能夠減輕胃部不適，還有助于祛濕。
通過艾灸進(jìn)行經(jīng)絡(luò)祛濕時，通常都是使用艾條灸的，而艾條的質(zhì)量直接影響了艾灸功效，所以選擇高質(zhì)量的艾條灸，能保證祛濕功效。那怎樣挑選好艾條呢?挑選艾條時，首先要觀察外觀，質(zhì)量好的艾條艾絨皆為土黃色，柔軟細(xì)膩。其次可以聞味道，質(zhì)量好的艾條，味道比較溫和，清香舒服，質(zhì)量一般的艾條會比較刺鼻。
在艾灸時，質(zhì)量好的艾條灸可以讓皮膚感覺溫暖，溫?zé)岣袝B入肌膚，患者會感覺舒適。而質(zhì)量差的艾條會引發(fā)燒灼感和刺痛感。好艾條的燃燒時間也比較長。建議大家最好不要使用無煙艾條，這種艾條制作時添加了化學(xué)粘合劑，艾的藥性已經(jīng)喪失，是沒有祛濕作用的。針對經(jīng)絡(luò)祛濕，我們可以在上述5個穴位上進(jìn)行艾灸，祛濕效果快。
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