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腎俞穴、
委中穴、
陰陵泉、
三陰交一般施灸
灸腎俞穴
腎俞穴的位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。
施灸方法：采用溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：益腎強(qiáng)腰，溫陽利水。
灸委中穴
委中穴的位置：委中穴位于膝后窩橫紋正中，左右腿各有一穴。取穴時(shí)，將腿伸直，在膝后橫紋的正中點(diǎn)，即兩條硬筋的中間就是委中穴。
施灸方法：溫和灸。被施灸者取側(cè)臥或俯臥位，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：通和經(jīng)絡(luò)，止痛。
辨證加灸
癥狀：腰痛而冷，漸漸加重，遇寒冷潮濕及氣候變化會(huì)疼痛發(fā)作或癥狀加重。
加灸陰陵泉
陰陵泉的位置：陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，左右腿各有一穴。
施灸方法：此穴可自行施灸，宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫?zé)釣槎取?div style="height:15px;">
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：清利濕熱，滋陰降火，通經(jīng)活絡(luò)。
加灸三陰交
三陰交的位置：三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣處，左右腿各有一穴。
施灸方法：此穴可自行施灸。宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：健脾養(yǎng)血，調(diào)肝補(bǔ)腎。
