牙菌斑的形成需要經(jīng)歷三個階段：
首先唾液中的營養(yǎng)物質(zhì)吸附在牙齒表面，構(gòu)成肥沃的土壤，即獲得性薄膜形成。這個過程在剛清潔過的牙面上，數(shù)分鐘內(nèi)便可形成，1-2小時迅速增厚。
土壤形成之后，便可吸引細菌來定居，同時為細菌提供營養(yǎng)，即細菌粘附和共聚。有先驅(qū)菌來定居，開墾土壤，建立社區(qū)的基本設施，之后便會吸引更多的其他細菌來定居，一個新興社區(qū)就誕生了。
新興社如果沒有人為的破壞，很快會發(fā)展壯大，成為一個成熟的社區(qū)，即菌斑成熟。眾多細菌集結(jié)在一起，互相提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時汲取唾液中的養(yǎng)分，細菌大量增殖，社區(qū)結(jié)構(gòu)也更加緊密，可以共同抵抗外界的干擾，這是用漱口的方法是無法清除的。
刷牙20分鐘后，細菌就開始在牙齒表面形成牙菌斑，牙菌斑成熟需要12～24小時，這個過程就像車軋到雪上，漸漸形成很難清除的車轍印一樣。
02
牙菌斑長什么樣？有圖有真相
這是一組科學家拍攝的牙齒及其附著細菌的圖片，照片由聚焦電子束的顯微鏡拍攝，牙齒被放大了1000倍。工作人員將圖片制成彩色，這是為了讓人們更加真切地看到潛藏在牙齒里的點狀細菌，細菌附著在牙齒上繼而形成牙菌斑。
照片顯示黃色的斑塊是如何附著在藍色牙齒的表層
照片顯示黃色牙齒上的藍色絮狀物細菌
照片顯示穿著粉色外衣的牙菌斑
03
怎么干掉牙菌斑？大小工具一起來
口腔不可能成為一個無菌的環(huán)境，也不可能把所有的細菌都消滅。只能是用各種工具反復清潔，讓細菌維持在一個較低的水平，防止擴大。清除牙菌斑和打掃房間類似，各種縫隙是最難清潔的地方，牙齒的縫隙有兩個：牙與牙齦之間，牙與牙之間。
刷牙重點是牙和牙齦之間
刷牙重點不是牙齒表面，用那么大力量刷牙無效。大多數(shù)食物殘渣都藏在牙齦溝里，而不是牙齒表面。刷牙方法是上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面來回刷。平時那種上下來回刷的方式，容易把刷出來的東西再刷回去。
用電動牙刷，零技巧刷好牙
電動牙刷可以讓刷毛每分鐘震動31000次，而且是以牙齒為中心進行鐘擺式左右轉(zhuǎn)動。電動牙刷的聲波震動技術(shù)可以讓口腔內(nèi)的水、牙膏和唾液等液體，在振動下產(chǎn)生大量微小氣泡，碰到牙齒時氣泡瞬間爆裂，由此產(chǎn)生高壓沖擊水流，從而有效地清除牙縫、牙齦溝、磨牙區(qū)以及牙齒表面微小不平滑地方的牙菌斑。
牙線清潔牙和牙之間
我們?yōu)槭裁此⒀?？因為有食物殘渣。食物殘渣在哪里？主要藏在牙齦下的牙齦溝里和齒縫中間。我們刷牙就是為了刷這兩個地方，牙刷可以刷牙齦溝，對牙縫間的殘渣只能去除一部分，更多的殘渣還得靠牙線。
沖牙器，高效口腔洗刷刷
