養(yǎng)生都是從簡(jiǎn)單的做起，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。黑芝麻性甘，味平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質(zhì)等。有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥等功效。黃豆味甘，性平。能健脾利濕，益血補(bǔ)虛，解毒。冬天喝一杯是養(yǎng)生的最好最簡(jiǎn)單的選擇
原料:黃豆、黑芝麻、核桃、水。
第1步:備好黃豆核桃黑芝麻
第2步:豆?jié){機(jī)備好
第3步:黃豆在晚上睡覺(jué)之前泡8個(gè)小時(shí) 早上起啦就可以了
第4步:豆?jié){機(jī)里有三格水位
第5步:把所有的材料倒入豆?jié){機(jī)里
第6步:加水不超出第三格水多了會(huì)漫出來(lái)
第7步:蓋好蓋子
第8步:插上電源按到陪濃豆?jié){按鈕 啟動(dòng)就行了可以做其它事了
第9步:半小時(shí)豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止運(yùn)行核桃豆?jié){就已經(jīng)好了
第10步:倒入碗中慢慢的品嘗配上自己喜歡的早點(diǎn)
小貼士:
1.加水時(shí)注意不要超過(guò)豆?jié){機(jī)里的第三格 不然要漫水出來(lái) 2.早點(diǎn)隨意搭配核桃豆?jié){喝 3.每天喝一杯簡(jiǎn)單又養(yǎng)生
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