一般情況下抑郁多與壓力、過(guò)往的經(jīng)歷、心理素質(zhì)、心理問(wèn)題等因素有關(guān)，但最新研究發(fā)現(xiàn)女性缺乏維生素D也容易引起抑郁。
眾所周知，維生素D是保持骨骼健康和肌肉功能的必需營(yíng)養(yǎng)素。然而，據(jù)國(guó)外機(jī)構(gòu)3月20日?qǐng)?bào)道，美國(guó)《精神病學(xué)研究》雜誌刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，年輕女性維生素D水平偏低還會(huì)增加抑郁癥危險(xiǎn)。
新研究中，學(xué)者及其同事對(duì)185名18-25歲的大學(xué)生進(jìn)行了研究。研究人員每周採(cǎi)集參試者血樣一次，以測(cè)定其維生素D水平。參試者每周接受一次抑郁癥癥狀問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在為期5周的研究過(guò)程中，維生素D水平較低的年輕女性更可能出現(xiàn)臨床顯著抑郁癥癥狀。很多女性參試者維生素D處于不健康水平。超過(guò)叁分之一的參試者每周報(bào)告出現(xiàn)臨床抑郁癥癥狀。
學(xué)者表示，即使將季節(jié)、月份、鍛煉情況、室外活動(dòng)時(shí)間等因素納入考慮范疇，新研究結(jié)果依然成立。抑郁癥有多種，病因也有多種，如果維生素D水平偏低是其中之一，那么也只是一小部分。不過(guò)考慮到抑郁癥患者人數(shù)眾多，任何一個(gè)小塬因都可能對(duì)公眾健康產(chǎn)生重要影響。
維生素D過(guò)量易卒中
但有研究亦表明，維生素D水平過(guò)高也有害健康。英國(guó)《內(nèi)分泌代謝雜誌》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素D水平過(guò)高會(huì)增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
新研究中，學(xué)者及其同事對(duì)247574名參試者的維生素D水平與死亡率展開(kāi)了為期7年的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究期內(nèi)，有16645人死亡。研究人員對(duì)這些參試者的死亡塬因分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)維生素D水平超過(guò)100納摩爾/升的時(shí)候，卒中或冠心病死亡幾率就會(huì)增高。
如過(guò)你發(fā)現(xiàn)自己最近比較抑郁煩躁，排除心理和其他方面的塬因，那么不妨考慮一下是否是體內(nèi)缺乏維生素D。生活中也可多吃含維生素D的食物來(lái)調(diào)整。
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