“養(yǎng)生十萬個為什么”
泡腳養(yǎng)生，已有數(shù)千年歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。
不過，秋天泡腳需要注意以下三點(diǎn)！
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秋天泡腳三大禁忌
浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。
飯后半小時內(nèi)，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。
[ 預(yù)防流感 手腳冰涼 ]
1、預(yù)防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，并且不易反復(fù)。
3、關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅持用生姜泡腳2-3次，兩個多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時加上點(diǎn)食鹽效果更好。
[ 凈化血液 美白祛斑 ]
1、凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑，無論什么斑輕松搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。
3、失眠多夢
現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。
[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。
2、手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受過傷之后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。
[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]
1、月經(jīng)不調(diào)
十個女人有8個月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。
2、 眼袋眼圈
用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。
3、緩解抑郁
當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。
[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]
1、腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。
2、 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣，抹抹很快就好，連泡幾次就能完全好。
3、 提高腎能
強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。
[ 增強(qiáng)記憶 延緩衰老 ]
1、 增強(qiáng)記憶
生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個方法。
3、 防止裂腳
秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。
2、 皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問題，最后用它好了。
3、皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚，配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復(fù)敏感肌膚，還能增厚角質(zhì)層，防止后期過敏的出血。
[ 降高血壓 祛痘除印 ]
1、降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。
2、祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反復(fù)。
3、去除痛風(fēng)
小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
1、 排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。
2、 潤腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預(yù)防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
1、腰肌勞損
久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長途司機(jī)和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
