這幾天天熱，哈妹胃口不佳，想吃點(diǎn)做法簡(jiǎn)單但口感超棒的食物。去了超市就看到了今天菜譜的主角—南瓜。今天哈妹就教你南瓜與米飯的完美做法，學(xué)會(huì)了晚餐就解決了，甜甜糯糯的南瓜和晶瑩剔透的米飯相融合，不愛吃飯的孩子也能吃好多呢。

配料:
大米自家量、南瓜一塊 

烹飪步驟:
1.米飯，南瓜準(zhǔn)備好 

菜譜小貼士: 如果喜歡甜的，可以熟后用鏟子弄成泥，加葡萄干吃！ 

配料:

南瓜500g、糯米一小碗、胡蘿卜半根、臘肉丁少許、枸杞少許、大棗兩粒、紅糖5g 

烹飪步驟:
1.準(zhǔn)備一小碗糯米（糯米提前泡水），南瓜一塊，南瓜去皮去籽，少許胡蘿卜，臘肉切丁，枸杞，大棗，紅糖少許（紅糖起到一個(gè)調(diào)色的作用） 

1.糯米最好提前幾個(gè)小時(shí)浸泡，南瓜選南瓜底部，邊緣修整一下。
2.防止糯米蒸不軟，南瓜蒸軟了，影響形狀，所以提前把糯米蒸到七分熟，水不能加多了，一會(huì)兒南瓜里面也會(huì)出水分，糯米稀釋掉南瓜一部分水分吃起來剛剛好