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隨著冬天到來(lái)，全國(guó)各地氣溫持續(xù)降低，很多朋友晚上睡覺(jué)手腳總是冰涼，怎么都捂不熱，所以家里老人必須晚上睡前泡泡腳可以去除寒氣，讓冰冷的腳暖和起來(lái)，但是泡腳也有學(xué)問(wèn)，下面小編給大家介紹幾個(gè)泡腳的好建議，希望大家喜歡，可以試試。

方法一，花椒泡腳:大家普遍認(rèn)為花椒作為一種食用添加輔料，能夠驅(qū)寒，但是花椒還具有增強(qiáng)免疫力和活血通絡(luò)的功效，晚上用花椒泡腳可對(duì)失眠、胃病、頭痛都有一定得輔助功效。

方法二，生姜泡腳:在泡腳時(shí)候可以加幾塊生姜，生姜富含豐富得“姜辣素”，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液的流通帶出體內(nèi)的濕氣和寒氣。

方法三，食鹽泡腳:家里得平時(shí)吃的普通食鹽具有消毒殺菌，能夠起到去角質(zhì)和去腳臭得功效。

方法四，艾葉泡腳:艾葉是每個(gè)泡腳人士不可缺失的神器，沒(méi)用艾葉泡過(guò)腳的都不好意思說(shuō)自己會(huì)泡腳，中醫(yī)有言“艾葉不離身，醫(yī)家不登門”，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。

最后教大家正確艾葉泡腳的方法:取一把艾葉不用洗直接放鍋內(nèi)加水煮，待水開(kāi)10分鐘左右，便可倒入桶內(nèi)，溫度太高先不泡腳，可以把腳放在桶邊拿毛巾蓋住用熱氣蒸腳，待水溫合適就能泡腳了，是不是很簡(jiǎn)單呢，但是泡腳不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，至出微汗即可。每天泡一泡輕松祛除體內(nèi)寒氣，健康長(zhǎng)長(zhǎng)久久。