現(xiàn)代人的壓力都很大，為了緩解壓力，很大人都染上了煙癮，而且怎么戒都戒不掉。大家都知道，無論是直接抽煙，還是讓人抽到二手煙，都是非常傷肺的，如果戒不掉的，就要懂得從別的方面入手，幫身體排出煙毒。老煙民短時間內(nèi)戒煙幾乎是不可能的一件事情，那么就需要積極的學(xué)會利用食物給自己清肺，減少煙草對肺的危害。這些食物每天吃一點，排出體內(nèi)老煙毒還不傷肺
吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的尼古丁等煙毒危害，預(yù)防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛，魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準(zhǔn)備一些曬干的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預(yù)防慢性咽炎、氣管炎等作用。
豬血有非常好的吸附毒素和垃圾的作用，很適合長期在那種灰塵比較大，和肺部垃圾比較多的人吃。對于喜歡抽煙的人來說，肺部集聚的垃圾肯定不少，所以很有必要常吃點豬血來幫助清除肺部垃圾哦。
百合蘆根茶，蘆根清泄肺熱，兼能利尿，可導(dǎo)熱毒從小便出，故可治肺熱咳嗽痰稠，常配桑白皮、黃芩、貝母等藥，以清熱化痰止咳，根據(jù)藥理研究，百合有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能。
雪梨是最好的潤肺食物之一，現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天一杯雪梨茶，能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。
