現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生了，尤其是中年人居多。每天起早貪黑去的上班，回到家，身心疲憊。很多人都會(huì)選擇洗個(gè)熱水澡，或者舒舒服服的泡個(gè)腳，這樣不光光可以減輕你的壓力，還有助于睡眠。泡腳的同時(shí)可以在洗腳水里面加入一些花椒，這樣在泡腳的同時(shí)還可以刺激腳底下的穴位，從而起到保健的作用。今天，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，用花椒水泡腳的好處。
??第一點(diǎn)：花椒水泡腳可以促進(jìn)睡眠。辛苦了一整天，回到家泡個(gè)腳可以緩解緊張的情緒，放松自己的心態(tài)，同時(shí)還可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。讓自己在晚上有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。大家在用花椒水泡腳的時(shí)候，時(shí)間最好掌控在10分鐘左右，這樣效果最佳。
第二點(diǎn)：用花椒水泡腳有驅(qū)寒的功效：我們都知道，腳上面的穴道有很多，這些穴道通向我們的五臟六腑。用花椒水泡腳可以幫助你去除你五臟六腑的寒氣，還可以幫你調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的寒氣。但是，大家用花椒水泡腳的話，最好，讓花椒水沒(méi)過(guò)腳踝，要想起到真正的驅(qū)寒效果買最好泡30分鐘左右。泡到全身微出汗效果最佳。
??第三點(diǎn)：花椒水泡腳可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防流感。之所以花椒水可以起到此作用，是因?yàn)榛ń氛f(shuō)有殺菌、消腫、止癢的功能。有腳氣的朋友也可以用花椒水泡泡腳，效果也是非常好的。
?最后我們說(shuō)說(shuō)花椒水的制作過(guò)程和使用時(shí)需要的注意事項(xiàng)?；ń匪闹谱鞣浅：?jiǎn)單，用棉布把花椒包上系緊，然后放在鍋里加水煮沸就可以了。用花椒水不能泡腳的時(shí)間太長(zhǎng)，一般泡到剛出汗最好，但不可以泡到出大汗，而且，不能天天都用花椒水泡腳，因?yàn)檫^(guò)度的用花椒水泡腳可能會(huì)引起肺火。如果您也睡前喜歡泡腳，不妨試一試這個(gè)妙招。
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