腎氣不足的癥狀有哪些表現(xiàn)？腎氣充足的話可以使人健康長(zhǎng)壽，所以我們一定要注意補(bǔ)充腎氣，但是補(bǔ)充腎氣是要講究方法的。下面我們一起來看看腎氣不足的癥狀，以備及時(shí)做好應(yīng)對(duì)措施吧！
癥狀1、記憶力下降
一個(gè)人的腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，記性比以往差很多，是因?yàn)槟愕哪I精不足，骨髓虧損，造成了記憶力下降。
癥狀2、牙齒松動(dòng)
腎主宰著骨，腎好骨才好，靠腎精滋養(yǎng)，而齒中有骨，所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，若腎氣不足，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)的問題。
癥狀3、怕冷
腎氣不足的人會(huì)很怕冷，平時(shí)可以吃點(diǎn)羊肉、牛肉、韭菜等溫補(bǔ)腎陽的食物。只要腎精藏得充足，就會(huì)補(bǔ)充腎氣，沒有那么怕冷。
癥狀4、燥熱、失眠
容易煩躁，注意力難以集中，失眠多夢(mèng)，還常常腰酸背痛，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅榫w過度緊張，吃多量的溫燥食品，所以我們一定要節(jié)制一下，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
癥狀5、頭發(fā)發(fā)白脫落
一個(gè)人腎氣不足，或者思考過度，都會(huì)影響到頭發(fā)，通常，人到中年，頭發(fā)才會(huì)變白，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎氣就會(huì)逐漸衰減，頭發(fā)不夠營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)發(fā)白，這是正常的現(xiàn)象。但是如果在正常年齡下，有段時(shí)間頭發(fā)突然變白、干枯、掉發(fā)，就可能是你的腎氣不足導(dǎo)致的。
關(guān)于補(bǔ)腎的方法每個(gè)人知道的有很多，但是真正有效果的方法卻是很少的，不少人無可奈何只能去吃藥，這種方法是很傷身體的，吃藥本來就會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)更不會(huì)補(bǔ)腎，所以補(bǔ)腎我們還是要利用正確的方法。
1、醫(yī)寶養(yǎng)生-強(qiáng)腎固本護(hù)理
強(qiáng)腎副本.jpg
健腰強(qiáng)腎、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解酸痛、舒緩疲勞、補(bǔ)腎益氣、改善手腳冰涼、血液循環(huán)不暢、形寒肢冷。改善性冷淡、失眠、健忘、平衡荷爾蒙、有效延緩衰老，推遲更年期，保持青春容顏，緩解壓力，振奮精神。
直接通過中藥熏蒸方法，讓藥物通過蒸汽被人體吸收，從而達(dá)到滋陰補(bǔ)腎作用。
2、泡腳補(bǔ)腎
生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當(dāng)中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補(bǔ)腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)生效果很強(qiáng)。
用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補(bǔ)腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)的。
3、藥膳補(bǔ)腎
烏雞玉蘭湯的價(jià)值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。
處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準(zhǔn)備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血益精。
經(jīng)常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢(mèng)、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。
男人不能說不行！
腎部保養(yǎng)刻不容緩
不說了，小編去熏蒸去了！
來源：醫(yī)寶養(yǎng)生微信公眾號(hào)
聯(lián)系客服
