血管是人體中最重要的器官之一，血管是否健康關(guān)系到人的身體是否健康。如果血管發(fā)生堵塞，就會很容易導(dǎo)致腎病、心臟病等疾病，從而影響到生命質(zhì)量。
血管為何一年比一年堵，主要原因是因為動脈血管內(nèi)的粥樣硬化性狹窄病變一旦發(fā)生，就會不斷的進(jìn)展。那么，什么食物具有幫助清理血管“垃圾”的功能呢。下面大家一起來看看吧。
1、“血管清理工”之洋蔥
洋蔥中含有一種叫做槲皮酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有阻止自由基損害血管、令血管保持彈性的作用。
2、“血管清理工”之大蒜
大蒜中含有一種叫做阿霍烯的成分，這種成分是天然的血液稀釋劑，所以，日常吃些大蒜能夠起到降低血管阻力，防止血管堵塞的作用。
3、“血管清理工”之香菇
香菇中含有能夠幫助抑制產(chǎn)生多余的膽固醇的核酸類物質(zhì)。所以，吃香菇具有防治動脈硬化的功效。
4、“血管清理工”之綠茶
綠茶中含有成分茶多酚。而茶多酚具有緩解動脈粥樣硬化的作用。
5、“血管清理工”之西紅柿
西紅柿中含有大量的果糖以及維生素活性成分。所以吃西紅柿能夠有效地減少膽固醇積存，從而保護(hù)血管彈性。
6、“血管清理工”之茄子
茄子中富含維生素P。而維生素P具有軟化血管、增強血管彈性的功效。
7、“血管清理工”之魚類
多吃魚，特別是是深海魚類能夠提升人體內(nèi)大顆粒高密度脂蛋白的水平，而因為大顆粒高密度脂蛋白具有清除動脈壁上多余的膽固醇的作用，所以，多吃魚能夠預(yù)防患心血管疾病。
8、“血管清理工”之黑木耳
黑木耳能夠抗凝血和抗血小板聚集，所以多吃黑木耳具有防止血栓形成的作用。
9、“血管清理工”之生姜
生姜中富含多種具有抗凝血的功能的物質(zhì)，因此能夠使血液保持良好的狀態(tài)。
10、“血管清理工”之山楂
山楂具有降低甘油三酯和血清膽固醇和甘油三酯的作用，所以吃山楂能夠有效地防治動脈粥樣硬化。
以上介紹的食物便具有清理血管，保護(hù)血管的功效。所以，大家平時不妨適量多吃些。但是，早知道單單通過食療來清理血管、保持健康還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家平時還得注意保持良好的作息以及充分的運動。
