早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有描述，人分九種，一種平和，八種偏頗。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九類，除去相對(duì)健康的平和體質(zhì)外，還有另外八種處于所謂亞健康狀態(tài)的體質(zhì)類型，血瘀型就是這九種體質(zhì)中的一種。人一旦患上了血瘀，會(huì)造成刺痛和淤青、煩惱和健忘、易衰老等癥狀，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致心腦血管等疾病。

我國(guó)北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師王琦，也曾在《九種體質(zhì)》一書(shū)中這樣寫(xiě)道，“血淤就是即血液運(yùn)行不暢，有淤血。一般而論， 凡離開(kāi)經(jīng)脈之血不能及時(shí)消散和瘀滯于某一處，或血流不暢，運(yùn)行受阻，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)，都叫血瘀”。

怎么判斷自己是否血瘀，以下幾種情況自測(cè)一下。

1. 皮膚晦黯粗糙，呈褐色，色素沉著，或者出現(xiàn)紫斑。嘴唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn)。眼睛周圍發(fā)黑發(fā)青，和熬夜的黑眼圈不一樣，看起來(lái)人很憔悴，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)生機(jī)。

2. 容易罹患出血、癩痂、中風(fēng)、胸痹等疾病。有吐血的癥狀，女性則很可能會(huì)痛經(jīng)、閉經(jīng)，或經(jīng)血中多凝血塊，或經(jīng)色紫黑。

3. 心情煩躁、容易發(fā)怒、失眠健忘。

4. 體質(zhì)弱、免疫力低，容易著涼。

眾多的數(shù)據(jù)表明，陽(yáng)虛都是由以下幾種情況引起的：

1.情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行。

2.嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

3.氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積。

4.生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管。

5.缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩。

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛的癥狀，是體內(nèi)陽(yáng)氣運(yùn)行不到四肢所致，只要促進(jìn)陽(yáng)氣的流通就可以了，下面老中醫(yī)給大家推薦兩個(gè)調(diào)理方法：

1.山楂紅糖包：原料：山楂10克，紅糖適量。

制作方法：方法十分簡(jiǎn)單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。

養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jié)氣，化淤血。

2.桃仁粥：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。

制作方法：材料放入鍋中文火慢熬30分鐘，粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。

養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃。

“冰凍三尺非一日之寒”，病癥都是長(zhǎng)期積累出來(lái)的，陰虛也是一樣，食療畢竟藥效有限，不可能十天八天就會(huì)有好轉(zhuǎn)，要想徹底解決問(wèn)題，還是需要中醫(yī)調(diào)理。

國(guó)醫(yī)王琦先生的《中國(guó)人分九種體質(zhì)學(xué)說(shuō)》，針對(duì)陰虛型體質(zhì)給出了快速有效的解決辦法，《人分九種桃紅茶》是在王琦老先生的人分九種體質(zhì)學(xué)的基礎(chǔ)上，針對(duì)陰虛體質(zhì)，選用山楂、甘草、茉莉花、桃仁等，萃取藥材精華，使用傳統(tǒng)手法，古法炮制，制作過(guò)程層層把關(guān)，有提高機(jī)體免疫力、活血化瘀、軟化血管等功效，以養(yǎng)代治，無(wú)任何毒副作用，同時(shí)還有見(jiàn)效快、純中藥、無(wú)任何副作用等特點(diǎn)。在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，在網(wǎng)上就能找到。

血瘀體質(zhì)調(diào)理注意事項(xiàng)：

注意事項(xiàng)一：起居調(diào)護(hù)

血瘀體質(zhì)者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。血瘀體質(zhì)者起居作息有規(guī)律，不要熬夜，保證良好睡眠。居室環(huán)境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。生活習(xí)慣良好，看電視時(shí)間不要太久，注意動(dòng)靜結(jié)合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。春秋季節(jié)加強(qiáng)室外活動(dòng)，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹(jǐn)閉寒邪，注意保暖。

注意事項(xiàng)二：運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質(zhì)的人心血管功能較弱，不宜做大強(qiáng)度、大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)采取中小負(fù)荷多次的鍛煉。

注意事項(xiàng)三：心情愉悅

保持舒適的心情和樂(lè)觀的情緒：血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒，避免情緒過(guò)極，以利氣血通暢。