菟絲子是旋花科植物的干燥成熟種子,性甘、溫,歸腎、肝、經(jīng),具有滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉之功效。下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看吧！
每天泡一杯菟絲子茶喝，輕松解決腎虛問題，讓你找回男人的自信！
榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇，經(jīng)常吃幾顆對身體有益。榛子補脾益氣，其營養(yǎng)成分對于腎臟也有養(yǎng)護(hù)作用。
山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，山藥對于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，并且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫，具有補血養(yǎng)元，益氣補腎的功效。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝，對于益氣補腎頗有功效。
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，屬于糯米類。黑米有“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效。
何首烏是很常見的，它對人體疾病治療，都是有著很好幫助，何首烏不僅具有補腎的功效，還能促進(jìn)你頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收，改善你的發(fā)質(zhì)。
