干凈健康的血管可以有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠為人體提供充足的氧分。如果血管出現(xiàn)堵塞是很嚴重的，特別是一些年齡大的人，那么就會導致多種心腦血管疾病的發(fā)生。心血管內(nèi)科專家觀察發(fā)現(xiàn)，“腦袋大脖子粗”，說明營養(yǎng)過剩，例如“伙夫”經(jīng)常要品嘗菜，“大款”吃吃喝喝，他們往往有更高的心腦血管病風險，而“脖子粗”，就是這類人群的特征之一。
脖子越粗，血管越差！血管的“清道夫”，常吃血管干凈，遠離血栓
1.黑豆
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)，這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
2.西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風的危險。
3.燕麥
燕麥屬于雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養(yǎng)能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。
4.青椒
青椒營養(yǎng)豐富，富含維生素，鎂，鉀等。經(jīng)常食用可以保護血管。維生素C和類黃酮是軟化血管和增強血管彈性的重要營養(yǎng)素。因此，青椒是增強血管壁彈性的非常重要的食物。
5.蜂蜜
蜂蜜是生活中人們常吃的一種天然的養(yǎng)生品，蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，還有多種維生素和有機酸，經(jīng)常食用蜂蜜，可以有效的促進血液循環(huán)，帶走血管內(nèi)的垃圾，讓血管更干凈，避免堵塞。
6.綠豆
綠豆是一種很好的降膽固醇食物，在它發(fā)芽的過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
不良的生活習慣及飲食習慣會導致血管中的垃圾越來越多，如果血管中的垃圾增多，那么會影響到血液正常的流動，可能會出現(xiàn)血管堵塞的情況，會給健康帶來諸多的隱患。為了身體的健康，我們需要加強血管的保健，平時要注意給血管排毒，注意清理血管中的垃圾。
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