物理學(xué)泰斗楊振寧，今年已經(jīng)整整100歲了!

說起楊振寧院士，1922年出生的他，早期在美國從事物理學(xué)方面的研究，并且憑借“宇稱不守恒”理論，成為第一個(gè)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的中國人。不僅如此，在2003年，留美多年的楊院士歸國而來，在我國的物理學(xué)教育，以及粒子學(xué)研究方面，依舊發(fā)揮著自己的作用。無論是中國人還是美國人，提起楊振寧院士，都不由得肅然起敬。

而就是這樣的一個(gè)人，上天也沒有辜負(fù)他，在今年，楊振寧在香港度過了自己100歲的生日，在生日宴上，回首自己的一生，楊院士也有諸多的感慨與來賓分享。而最令人好奇的，便是一生忙于學(xué)術(shù)和世界奔波的楊振寧院士，為什么能夠如此的長壽?

長壽老人的這些特征，楊振寧院士都符合

首先，楊振寧有“長壽基因”

說起對長壽影響最大的先天特征，無疑就是基因了。根據(jù)美國癌癥協(xié)會(huì)的研究顯示，基因中的長壽傾向，占據(jù)長壽因素的60%左右。

而楊振寧教授也曾在一次采訪中提到，自己之所以能長壽，或許也是因?yàn)檫\(yùn)氣好，用他的話來說，這是“母親給他的資本”。換句話說，正是有了家族的優(yōu)秀基因，存在長壽的基礎(chǔ)，楊振寧老先生才能在長壽的道路上越走越遠(yuǎn)。

其次，楊老先生聲如洪鐘，精神飽滿

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康與否，就是看他的“精氣神”，而精氣神的體現(xiàn)，無疑就要從聲音，精神，面色等多個(gè)方面表現(xiàn)。在2021年楊振寧老先生攜妻子翁帆現(xiàn)身世界天才直面會(huì)開幕式時(shí)，上臺(tái)演講聲如洪鐘，并且氣色，精神都非常的飽滿，長壽的氣質(zhì)和潛力暴露無遺。

最后，楊振寧老先生有長壽的“追求”

古話說，“心有所想，才能有所得”，只有希望自己長壽，并且為之努力，才能夠達(dá)成目標(biāo)。楊振寧曾與自己的妻子約定，自己最少也要活到108歲的“茶齡”才滿足，可見楊老對長壽的決心。

由此可見，基因、精氣神、以及對長壽的追求，是楊老作為百歲老人的主要特征。老年朋友不妨自查一下，如果和楊老相符合，或許同樣有著長壽的潛力，但也有人認(rèn)為，楊老之所以長壽，和名貴藥物以及運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)，這是真的嗎?

楊老能成為“百歲老人”，真的是因?yàn)槌运幒瓦\(yùn)動(dòng)嗎?

很多人覺得，楊老作為物理學(xué)泰斗，并且深受中美兩國高端科技人群的肯定，在用藥方面一定也是最頂尖的，正是名貴的藥物才讓楊老有資本長壽。

其實(shí)并不是這樣，在一次直面會(huì)上，楊老曾經(jīng)說過：“國人好食藥，我是一直反對的，小病大治反而更易損害健康?！?/span>

也就是說，楊老不僅沒有吃名貴的藥物，反而反對在得感冒，傷風(fēng)等疾病時(shí)頻繁吃藥，“小病大治不可取?！?/span>

另外，楊老也并非是喜愛運(yùn)動(dòng)的人，根據(jù)他的回憶，自己做得最多的運(yùn)動(dòng)，就是和妻子一起攜手散步，散步不僅符合老年人的運(yùn)動(dòng)承受量，同時(shí)也有助于排解情緒，保持好心情，從而讓自己變得更長壽。

綜上所述，吃藥和運(yùn)動(dòng)，并非是楊振寧能成為“百歲老人”的主要原因，相反，楊老是反對過于頻繁地吃藥的，這也提醒各位老人，吃藥一定要在關(guān)鍵時(shí)候吃，切勿盲目胡亂服藥，反而對肝腎健康造成負(fù)擔(dān)。

那么話說回來，楊老的“百歲秘訣”究竟是什么?這3個(gè)方法不能忽視

方法一：多動(dòng)腦，大腦長壽才是真的長壽

阿爾茲海默病，也就是老年癡呆，是最常見的老年病之一，每年奪走老人的生命也不計(jì)其數(shù)。對老年癡呆的預(yù)防，同樣也是幫助老人長壽的手段。

而多動(dòng)腦，促進(jìn)大腦血液循環(huán)和促進(jìn)神經(jīng)靈敏性，無疑是幫助老人長壽的最好方式。楊老即便是100歲，仍然致力于物理教育的推進(jìn)和研究的參與中，大腦活絡(luò)，精神疾病風(fēng)險(xiǎn)低，自然長壽的概率也會(huì)更高，老年人也應(yīng)效仿，平時(shí)多讀讀書，看看報(bào)，活絡(luò)思維，或能更加健康長壽。

方法二：維持家庭和睦，從家庭中尋找“幸福感”

楊老在國內(nèi)之所以出名，除了其“第一個(gè)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的中國人”的身份外，以80多歲的高齡，迎娶20多歲的翁帆的驚人舉動(dòng)，也是不少人茶余飯后的談資。但楊老認(rèn)為，只要雙方認(rèn)可對方，能夠維持家庭的和睦才是最重要的。事實(shí)也正如楊老所說，時(shí)至今日，兩口子依然非常恩愛。

而這也是楊老能夠長壽的主要方法，家庭的和睦，能夠滋生更多的幸福感，老人感到幸福，身體細(xì)胞活性提高，免疫力增強(qiáng)，自然也是長壽的體現(xiàn)。

方法三：絕不“逞能”，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療

很多老人有“逞能”的想法，即發(fā)現(xiàn)自己身體可能存在疾病，但會(huì)自我安慰麻痹自己，不去檢查和治療，最后往往耽誤病情，甚至影響壽命。

但楊老并不會(huì)怎么做，1997年，楊老毅然決然的在美國做了心臟搭橋手術(shù)。要知道在那個(gè)年代，能夠接受心臟搭橋手術(shù)的患者少之又少，正是楊老對治療疾病的決心和果斷，降低了心血管病風(fēng)險(xiǎn)，從而打好了其長壽的基礎(chǔ)。

這3種方法，無論是多動(dòng)腦、維持家庭和睦、還是有病及時(shí)治。單拎出來都是再平常不過的事情，但真正能全部做到的老人還是比較少的。希望老年朋友也可以對照自查一下，不妨嘗試楊振寧老先生的方法。每個(gè)人都希望自己長壽，但養(yǎng)生也要講究方式和科學(xué)，希望大家能夠牢記。

參考資料：

[1]:《楊振寧為什么能活一百歲，這個(gè)很重要》.知乎日報(bào)，2021-9-24

[2]重返國籍——楊振寧的家國情懷[J].中國總會(huì)計(jì)師.2017(06).