下午上班前喝杯咖啡能提神，可以幫我們保持旺盛的精力，但女性朋友在經(jīng)期還是戒掉這個(gè)習(xí)慣吧。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡，可能會(huì)加重痛經(jīng)。
不是說咖啡因可以緩解經(jīng)期不適嗎?確實(shí)，在月經(jīng)來潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
有研究結(jié)果顯示，攝入過多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現(xiàn)水腫、脹痛等情況。
同時(shí)，經(jīng)期如果攝入過量咖啡因，會(huì)大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
此外，過量飲用咖啡還會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可能會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)量增多。
所以，建議各位女性朋友經(jīng)期盡量少喝咖啡。
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