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    隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的各種壓力愈來愈大，導(dǎo)致耳鳴患者愈來愈多。那么，耳鳴患者除了要及時(shí)治療外，在飲食方面應(yīng)該注意寫什么呢?下面做了詳細(xì)介紹，大家可以了解一下。

    耳鳴患者的飲食注意事項(xiàng)：

    1、多吃含鐵豐富的食物

    缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降.補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

    2、要減少脂肪的攝入

    大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化.內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。

    3、多食含鋅食物

    導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官.而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

    4、常吃有活血作用的食物

    活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

    5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

    牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。