很多男性朋友經(jīng)常在外面跑業(yè)務(wù)拉關(guān)系，有些場(chǎng)合不喝些酒是不合適的，但是喝過酒的人也都知道，本來不想多喝，可是一上了酒場(chǎng)，就身不由己了，因此很多男性朋友也是為了自己的健康考慮，想要了解一些如何喝酒不傷身的保健常識(shí)，針對(duì)這個(gè)問題，本文就為大家介紹幾種喝酒的方法，這些方法雖然不能讓您千杯不醉，但是也可以有效保護(hù)自己的健康。
首先，喝酒一定要分時(shí)間，專家建議大家最好把喝酒的時(shí)間放在晚上。因?yàn)楦鶕?jù)人體的生物節(jié)律特點(diǎn)，體內(nèi)的各種酶一般在下午活性較高，因此在晚餐時(shí)適量飲酒對(duì)身體的損傷較輕。
此外，很多人在酒場(chǎng)上講究感情深一口悶，這種喝法很不科學(xué)，喝酒最好是少而慢的喝;切忌逞強(qiáng)好勝、飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸煙，這樣會(huì)加重對(duì)身體的損害。在飲酒之前吃些食物或飲酒時(shí)有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬菜同時(shí)攝入，以延緩酒精的吸收，保護(hù)胃粘膜。
酒入寬腸千杯不醉，酒入愁腸一杯就倒，這句話是有科學(xué)依據(jù)的，心情舒暢時(shí)不僅酒量好，并且對(duì)于健康的影響也小。因此對(duì)飲酒者而言，精神狀態(tài)也很重要，在身體條件、精神狀況良好時(shí)人體對(duì)酒精的分解能力相對(duì)較強(qiáng)。因此，心情舒暢、愉悅，有值得慶祝之事時(shí)，可飲用少量或適量的酒;心情煩躁、郁悶、孤獨(dú)時(shí)最好不要飲酒。
同時(shí)，大家在喝酒時(shí)還需注意以下幾種情況，都是不宜飲酒的。一是女性比男性更易受到酒精的影響，且女性多有乙醛脫氫酶缺陷，故應(yīng)盡量少喝酒。二是有病時(shí)應(yīng)當(dāng)禁酒或遵醫(yī)囑，以避免加重疾病或增加新的疾病，服用藥物時(shí)應(yīng)當(dāng)禁酒或遵醫(yī)囑。三是肥胖人群身體疾病隱患較大，加之酒精產(chǎn)生熱量較高，會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)體重增加，不利于健康，故不宜飲酒。四是有酒精過敏的人群也不宜飲酒。
以上介紹的幾種喝酒的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎?這些方法雖然可以讓您的健康少受影響，但是如果過量的喝酒，無(wú)論采用什么方法，對(duì)于男性健康的危害都是非常大的，所以喝酒最關(guān)鍵的還是需要控制，需要適度，不逞強(qiáng)，不拼酒，是保障健康的不二法門。
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