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　　懷孕初期吃什么好？懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的重要階段，孕媽的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)會(huì)直接關(guān)系到胎兒的發(fā)育水平，因此孕媽不僅需要優(yōu)質(zhì)的飲食方案，還要注意一些飲食上的禁忌，這樣才能給寶寶更好的營(yíng)養(yǎng)。

　　懷孕初期吃什么好？懷孕前三個(gè)月的飲食注意

　　1.懷孕初期多吃天然食品

　　懷孕初期的飲食盡量選擇新鮮天然綠色食品，少吃含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，腌制、熏烤的食物中含有對(duì)胎兒發(fā)育不利的亞硝胺，也要避免食用這些食物。在食用蔬果時(shí)要徹底清洗干凈，水果要去皮食用，避免農(nóng)藥污染。家中的廚具盡量使用鐵鍋或不銹鋼廚具，鋁制品、彩色搪瓷餐具中的鋁、鉛對(duì)人體細(xì)胞有損害，最好避免使用。

　　2.懷孕初期戒煙酒

　　煙酒對(duì)胎兒發(fā)育有不良影響，咖啡、濃茶、可樂等飲料也要避免飲用，更不要服用各種興奮劑。上述這些食物和藥物對(duì)孕育胎兒都有危害。

　　懷孕初期可向醫(yī)生咨詢營(yíng)養(yǎng)建議

　　有些女性在孕前可能存在貧血、肥胖等營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的現(xiàn)象，又或者正在進(jìn)行節(jié)食減肥。這些女性朋友在計(jì)劃懷孕時(shí)最好先向醫(yī)生資訊一下營(yíng)養(yǎng)建議，或者做檢查了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣既能提高受孕的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的發(fā)育也有很好的幫助。