2017-12-22 09:58:31 來源：
高血壓人群越來越多，趨于年輕化，為了防止血壓增高，除了吃降壓藥個，還可以通過飲食調(diào)理，那么水果降壓法你知道嗎？吃什么水果可以降血壓呢？
高血壓吃什么水果好？
1、高血壓常吃獼猴桃降血壓
要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”.泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助于血壓的控制。
2、蘋果對高血壓患者好處多
堅持服藥物降壓外，你知道日常所吃的水果也能降血壓嗎？
蘋果被譽為“果王”,其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多。
3、桔子可以預防動脈硬化
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
4、香蕉預防高血壓與中風
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
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