2018-03-05 09:59:44 來源：
中醫(yī)理論認為，腎虛是發(fā)生各種疾病的根源，尤其女性發(fā)生腎虛會導(dǎo)致身體虛弱、容顏早衰、須發(fā)早白、內(nèi)發(fā)泌失調(diào)、不孕不育等問題，因此女性出現(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)該及時采取補救方法。那么女性平時可選擇的補腎食物有哪些呢？
1、龍眼干
龍眼干是一種性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，女性?jīng)常食用可補血養(yǎng)顏，并能有效治療肝腎虧虛引起的血虛失眠、身體無力、心慌等更年期癥狀。
2、黑豆
黑豆是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，也是女性平時必選的補腎食物。臨床中發(fā)現(xiàn)女性經(jīng)常適量服用黑豆可以治療腎虧月經(jīng)稀少，內(nèi)分泌失調(diào)，還可輔助治療慢性腎病蛋白尿的癥狀。
3、何首烏
何首烏的主要功效和作用是補肝腎，益精血，不僅可以輔助治療慢性腎功能衰竭等疾病，同時還可治療女性更年期陰虧火旺引起的虛煩失眠、頭暈眼花、性情急躁等不適癥狀。
4、桑葚
桑葚的味道非常好，中醫(yī)認為它的功效和作用是滋陰補血、補肝腎之陰，因此也比較適合肝腎陰虛體質(zhì)的人群服用，并且有高血壓的患者也非常適合服用桑葚。
5、甲魚
