很多糖友認(rèn)為，吃的食物可以降糖，無(wú)須吃降糖藥是真的嗎？每次在飲食上花費(fèi)的功夫，可是就見(jiàn)不到降糖的效果，今天就一起來(lái)了解一下吧！
一、苦瓜和南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分。
苦瓜和南瓜的功效存在很多種的說(shuō)法，目前最為常見(jiàn)的一種是它能夠降自身的血糖，其實(shí)這種說(shuō)法是不正確的?？喙虾湍瞎现须m然含有一定量的葡萄糖，但同時(shí)也含有大量的維生素、膳食纖維還有人體所必須含有的維生素，所以南瓜和苦瓜是對(duì)身體有很大的好處的，但是如果目的只為了降低血糖，那么您可能想錯(cuò)了。
夏天多吃苦瓜真能降糖嗎？知道真相后會(huì)心痛的！
二、苦瓜和南瓜對(duì)血糖的影響。
苦瓜和南瓜只是控制血糖的食物。之所以有苦瓜是降糖食物的這種說(shuō)法，其實(shí)是因?yàn)樵谀撤N程度上苦瓜和南瓜的糖分所占的比例比較低，但是纖維素的含量卻比較高，而并不是說(shuō)它們本身就能夠降低血糖。也就是說(shuō)，它們使血糖升高的速度相對(duì)于其他食物會(huì)慢一些。
在目前的科學(xué)研究中，暫時(shí)沒(méi)有能夠完全直接降低血糖的食物，只存在一些能夠使血糖升得比較慢的水果和蔬菜，這種的也就是我們醫(yī)學(xué)專(zhuān)用語(yǔ)所說(shuō)的升糖指數(shù)低的食物。這類(lèi)食物對(duì)糖尿病患者而言可以有效的控制自身的血糖，但并不能作為降低血糖的藥物。
三、苦瓜和南瓜是不能達(dá)到降血糖的目的。
苦瓜雖然含有類(lèi)胰島素的成分，但是在食用后會(huì)在消化道直接被分解而破壞掉，而它所有的另一重要作用是在其他的方面，并不是降低人體內(nèi)的血糖，如果降溫解暑，吃苦瓜是最直接有效的，所以苦瓜是不會(huì)降低血糖的。
而南瓜是含有黏稠狀的果膠類(lèi)纖維素，這類(lèi)纖維素不被人體直接使用，所以不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。而且它含有一定量的不會(huì)被人體所利用的雙糖和單糖成分，所以糖尿病人可以直接作為食物食用，但是如果渴望著通過(guò)吃南瓜來(lái)降低血糖，那么就是錯(cuò)誤的想法了。
想要控制糖尿病的血糖，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物三方面一起著手，這樣才能有效控制血糖。
下午測(cè)血糖準(zhǔn)嗎
糖尿病專(zhuān)家指出，首先注意檢測(cè)糖尿病別在下午進(jìn)行，下午檢查糖尿病往往不準(zhǔn)確，其檢測(cè)率明顯下降。
在出版的某雜志中，某協(xié)會(huì)發(fā)表聲明，我們?cè)谝惶熘畠?nèi)的不同時(shí)間檢測(cè)糖尿病患者禁食期間的血糖指數(shù)，以此來(lái)檢測(cè)早上的血糖和下午的血糖是否相同。
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