脾胃虛寒的癥狀：
脾胃虛寒的人常常不會(huì)覺得口渴，因此飲水較少，此外舌苔色淡而舌頭滑膩肥大，脈虛弱或遲緩。手腳常常會(huì)感覺冰涼，冬季怕冷，夏季又很耐熱。脾胃虛寒的人還會(huì)感覺胃痛和腹脹，這種情形多是在空腹的時(shí)候感覺明顯，進(jìn)食之后就會(huì)減緩或者消失。在進(jìn)食的時(shí)候脾胃虛寒的人往往是食欲不振，因此吃飯不香，感覺寡淡無(wú)味。因此情緒也會(huì)隨之低落，精神不振。脾胃虛寒的人由于體內(nèi)的寒氣較重，因此小便清長(zhǎng)或者不利，大便稀溏。這樣的癥狀比較明顯的還有人往往會(huì)畏寒喜暖，都是由于陽(yáng)氣不足寒氣過(guò)重導(dǎo)致的。
脾胃虛寒的成因：
脾胃虛寒是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛，多因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂思傷脾等所致。也可由于脾虛導(dǎo)致脾陽(yáng)受損，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，影響到腸胃，導(dǎo)致虛寒由內(nèi)散發(fā)。這種體質(zhì)的形成多是由于長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)，貪食寒涼食物或者是陽(yáng)性食物攝取不足導(dǎo)致的，有時(shí)也會(huì)是憂思傷脾或者是過(guò)度疲勞等多種原因綜合形成的。因此此一種體質(zhì)的行成，需要從生活中的各種方面尋找原因，才能夠?qū)ΠY下藥，加以調(diào)理。
脾胃虛寒的調(diào)理（飲食）：
脾胃虛寒的應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？
建議大家經(jīng)常喝糯米大棗粥，糯米、大棗性溫，健脾暖脾非常好的，特別適合脾胃虛寒腹瀉或大便不成形的。對(duì)于孩子，這個(gè)粥也非常適合的，味道好，孩子多喜歡。還有，高粱米也很好，我們可能現(xiàn)在吃的少了，不過(guò)高粱米不僅富含膳食纖維，對(duì)高血脂、肥胖很有幫助，而且暖脾止瀉也很好啊，可以經(jīng)常做些高粱米粥。經(jīng)常做些可以暖脾胃的蔬菜湯，不過(guò)要適當(dāng)多放些花椒，花椒可是暖脾驅(qū)寒不可缺少的啊，飯前喝一小碗，開胃暖脾，增加食欲。如果每周喝幾次，長(zhǎng)期一定會(huì)有作用的。還有一種調(diào)料，也是吃常吃的食物，非常重要，就是生姜了。早晨喝杯生姜紅糖水，改善脾胃虛寒效果最好，也是非常建議的食療食物。
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