Book: The Nice Girl Syndrome: Stop Being Manipulated and Abused and Start Standing Up for Yourself Author: Beverly Engel
注明：此系列的文章是在忠于上述原著的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了節(jié)選和翻譯。
前言：
為什么叫“好女孩”呢？這個說法是跟“強(qiáng)女人”相對應(yīng)的。
女孩的本意應(yīng)該是18歲以下的女性，但是它也常被用在成年女性身上，在使女人覺得年輕的同時，它也順便帶走了女人本應(yīng)具有的力量（使女人覺得柔弱）。
成為強(qiáng)女人才是一個成年女性應(yīng)該努力的方向。強(qiáng)女人不等同于女強(qiáng)人，簡單地說，強(qiáng)女人是堅強(qiáng)獨(dú)立的女人，以后的章節(jié)中我們將深入討論這個話題。
如果你是下面所說的某類女人，這本書就是為你寫的：
你不懂得愛惜自己；
你經(jīng)常把自己的利益放在一邊，目的是為了保住你的婚姻或留住你的男友；
你已經(jīng)開始意識到，做個好女孩長期來說并不是一件能讓你收益的事；
最最重要的，你現(xiàn)在正在遭受感情，言語，或肉體上的虐待。
（一）什么是“好女孩”（NICE GIRL）？
好女孩可能跟道德毫無關(guān)系。比如說，莫尼卡盧文思基就是個好女孩，因?yàn)樗芴煺?，以為克林頓總統(tǒng)真愛她，而且會為她而離開希拉里；還因?yàn)樗阉男枰吹帽茸约焊匾?，即使在他們的事情被曝光之后，仍然心甘情愿為他撒謊；還因?yàn)榧词顾@然已經(jīng)把她"賣"(DUMP)了之后，她還在期待他們之間會有將來。
好女孩跟一個人是否善良，大方或尊重他人可能也不搭邊。比如說，OPRAH WINFREY又善良，又大方，又懂得尊重他人，但我相信沒有任何人會說她是個好女孩。雖然她很熱情，但她也懂得設(shè)立鮮明的個人疆界，使別人明白什么東西她會或者不會接受。你不會去侵犯這樣的人好女孩更關(guān)心別人對她的看法，而不太關(guān)心她對自己的看法。好女孩更關(guān)心別人的感覺，而忽略自己的感覺。遇到有疑問的狀況，好女孩總想著把別人往好處想，而不是相信自己的判斷。
好女孩很聽話，她們按別人的吩咐做事。她們寧可乖乖聽話，而不去冒跟人爭論的危險。好女孩很被動，她們聽任事情的發(fā)生，常常不敢為自己的利益而爭取，從而被別人玩弄和控制。好女孩隨波逐流，沒有主見。她們害怕面對矛盾，又想取悅所有人，所以會見人說人話，見鬼說鬼話。因?yàn)椴桓冶磉_(dá)自己的真實(shí)感受，好女孩會表現(xiàn)得很虛假，她們會裝做喜歡某個人即使實(shí)際上他們根本不喜歡，她們會裝做有目標(biāo)的樣子但實(shí)際上卻不知道自己到底想要什么。
虛假，沒主見，聽話，被動--這些說法可能都很難聽，但是我更愿意實(shí)話實(shí)說。接下來我還會更不客氣，因?yàn)楹门⒖赡苓€會有一個特點(diǎn)-固執(zhí)，她們認(rèn)為自己的做法不僅正確而且實(shí)用，她們還會認(rèn)為自己站在道德的制高點(diǎn)上，認(rèn)為自己是值得別人學(xué)習(xí)的楷模。我毫不含糊地表明，對某些讀者來說，丟棄好女孩心態(tài)的過程就象逆流行舟，會是一場艱難的戰(zhàn)斗。
但我并不是對那些身陷好女孩綜合癥的人沒有同情心，我有。我理解你們?yōu)槭裁磿菢幼?，我也理解這并不是你們的錯, 文化和家庭影響以及孩提時期的經(jīng)歷，把你們調(diào)教成只會做好女孩。
我理解，也因?yàn)槲易约阂苍?jīng)是個好女孩。
?。ǘ┖门⒌钠叽箢愋?br>
每個女人身上有有些好女孩特征，只不過有的人多，有的人少而已。以下是最典型的七種類型:
1。門檻型。這類女人非常被動，就象門檻一樣任人踩任人跨。她們象是得了“好女不治之癥”一樣，不管被人利用，玩弄，背叛或虐待多少次，似乎從來都記不住教訓(xùn)。
2。偽裝型。為了使自己顯得和善，合作，有魅力，這類女人的努力可說是下了很大本錢, 實(shí)際上她們可能心里滿是憤怒和怨恨。
3。天真型。這類女人很天真，容易輕信別人說的話，所以很容易被人操縱或玩弄。這類女人遭受到其配偶或孩子的利用，欺騙或虐待時，不僅不會聽從周圍所有人的勸告，還會為她們那自私的男人或孩子辯解。
4。受害者型。這類女人對自己的遭遇覺得很沒救很無助。她只知道努力做個好女人，而完全迷失了自己，也掩埋了自己的能力。有這類癥狀的女人，有的數(shù)次被男人打傷到住院的程度但還是不離開他。
5。犧牲品型。這類女人為所有人-她的父母，配偶，孩子-犧牲自己，包括犧牲她的時間，金錢，健康來幫助或挽救別人。通常犧牲品型女人會終生致力于幫助他人，然后又覺得因?yàn)樗臓奚?，別人都欠她。
6。完美型。這類女人追求完美或道德。她們會嚴(yán)格遵守規(guī)范（比如無婚前性行為，不喝酒等），也常常積極參與保守派教會的活動。她們會強(qiáng)烈反感某些行為，喜歡評價別人，但是又把自己的反感掩飾在厚厚的和善面具之下。
7。啟明星型。這類女人深信忍耐，同情，和寬容，她們會克制自己的憤怒，不允許自己表達(dá)如悲傷，嫉妒，憤怒，怨恨等正常感情（三）好女孩實(shí)例分析。
1。南茜同意跟一個男同事約會，因?yàn)樗芸蓱z他。
“我并不喜歡他，但是他一直約我，我實(shí)在不好意思老拒絕他。他看著笨笨的，不善于跟女人打交道。所以我覺得請他吃一頓我親手做的晚餐應(yīng)該是件好事。”
那天晚上，那個男人強(qiáng)奸了南茜。
但是事后她一個勁地說自己太傻，不該請他去自己家里，而且也沒報警?！拔揖褪怯X得太難堪了，我不想讓別的同事知道這件事?！币虼?，每天上班成了蘭的噩夢，因?yàn)樗鎸δ莻€強(qiáng)奸了她的男人。
事實(shí)上，南茜的好心導(dǎo)致了她的危險境地。她只顧照顧別人的感受，而忽略了自己與一個男人打交道的危險，她被與人為善蒙蔽了雙眼。好女孩經(jīng)常成為壞人的目標(biāo)，就是因?yàn)樗齻兲⒅貏e人，太注重不傷害別人的感情，而不夠關(guān)注如何保護(hù)自己的安全和感情。
南茜光忙著做好人，卻忘了自己的警覺，也沒有跟別人打聽一下那個男人怎么樣。她太顧及自己的形象-一個典型的好女孩特征-而沒有向警察報告那個危險的男人（他可能還會禍害別的女人）。
2。辛迪早就懷疑丈夫有情人。
他開始借口加班，回家很晚，也沒有興趣跟迪過夫妻生活，她甚至覺得他回家的時候身上帶著香水味。但是每次辛迪質(zhì)問他，他都向他發(fā)誓說沒有那回事，而且他看起來特別嚴(yán)肅，也特別受傷。
辛迪于是責(zé)備自己：“我覺得我疑心太重了，我又沒有任何證據(jù)，那樣做對他太不公平了?！?br>
但是后來她終于發(fā)現(xiàn)，她丈夫確實(shí)有外遇，而且不止一個。
好女孩太輕信了，在可疑的情況下，她們寧可相信別人是無辜的，所以相對于不怎么好的女孩，她們更容易被自己的另一半利用，欺騙，背叛，虐待，甚至拋棄。
3。桑卓工作努力，但公司里的提升機(jī)會，連續(xù)兩次都沒輪到她。
每次經(jīng)理都是這樣解釋的：“桑卓，我太離不開你了，你簡直就是我的左膀右臂?！北恍枰母杏X讓桑卓心情真好，她并沒有意識到自己在被經(jīng)理操縱。她從來沒想到要跟老板說“我這么重要，請你給我加工資?！?br>
4。安娜很久以來對丈夫都不滿意。他對她越來越疏遠(yuǎn)，極少跟她談重要的事情，也很少跟她親熱。他們的婚姻生活感覺無比空虛和無趣。她請求他一起去見婚姻咨詢師，他也拒絕去。
但是每次想到離婚，安娜都會提醒自己丈夫有多少優(yōu)點(diǎn)，他畢竟對兩個孩子很好。“我想結(jié)束這個婚姻，但又不忍心傷害他。我覺得如果失去我，不能跟兩個孩子天天見面，他會多么傷心絕望啊。我甚至想象他在一個昏暗的公寓里失魂落魄的樣子。”
所以，安娜留在了丈夫身邊，日復(fù)一日，年復(fù)一年的過著沒勁的日子。她后來變得很抑郁，需要吃藥才能保持精神。
后來有一天，安娜接到了一個陌生女人的電話，“她告訴我她和我丈夫已經(jīng)相愛了很久，他也多次許諾要跟我離婚，但又不忍心拋棄我。所以她來求我放他們一馬。我簡直驚呆了。我們浪費(fèi)了多少年??！我本來可以去尋找自己的幸福，而他一直在跟別人在一起。我太傻了！”
跟很多女人一樣，安娜選擇了為別人犧牲自己的幸福，她覺得為自己考慮就是自私。她一想到別人因?yàn)樗恍腋＃陀X得不可忍受。
也跟很多女人一樣，安娜深信對別人要公平，每次她對丈夫有不好的感覺，總是努力提醒自己他的優(yōu)點(diǎn)，好象只有這樣才公平。這是一個典型的“犧牲品型”好女孩。
5。在不幸福的婚姻或男女關(guān)系中，女人常常會自責(zé)，覺得自己有問題。
蘿思結(jié)婚五年了，但是婚后的她變得越來越不快樂，甚至覺得越來越壓抑，她自己也不確定到底是為什么。
她說：“我對自己太失望了，好象什么都做不好。我丈夫說我懶，我想他說的是對的，我真是好象連最簡單的事都做不好?！?br>
她接下去解釋說，她丈夫麥可很講究，要求家里要非常的整潔有序。“我知道他對家里的收拾和擺設(shè)有相當(dāng)高的要求，因?yàn)樗褪窃谀菢右粋€環(huán)境中長大的。他媽媽特別能干，把家總是收拾得一塵不染，井井有條。我也一直努力想做個好主婦，但是總是做不太好。”
蘿思舉了一個例子來說明為什么麥可對她不滿意。“我總是做不到把廚房搞得足夠干凈，他總能在冰箱洗碗機(jī)等等電器上找到污點(diǎn)。還有，他花了很多錢給我們的房子裝上了新的木地板，但是我澆水的時候經(jīng)常把水撒到地板上。他對怎么洗衣服和疊衣服有特殊的喜好和要求，但我好象總是弄不對，軟化劑不是加多了就是加少了，他也教過怎樣把衣服疊好，但我總是做不到他那么好。”
我問蘿思，“你有沒有想過，不是你做不好，而是他太挑剔了？”
她說：“嗯，也許會有人那么說吧，那些事情對別人來說也許是小事，但對他來說就是很重要。他總是告訴我，如果我真的愛他，我就應(yīng)該愿意為他做事情，應(yīng)該按照他喜歡的方式去做的。”
蘿思一門心思光顧得討好她丈夫，似乎都忘記了外面還有個現(xiàn)實(shí)世界。事實(shí)是她丈夫的要求根本超出了合理的限度，他不僅非常挑剔，而且每當(dāng)蘿思做的不合他的意思，他就毫不留情地給她臉色看，而在他看來，蘿思幾乎從來都達(dá)不到他的要求。
蘿思受到的是感情虐待。就象很多遭受感情虐待的女人，蘿思總是責(zé)備自己不夠好，而沒有意識到她的丈夫根本難以取悅，也沒有意識到那個男人其實(shí)一直在打擊和貶低她。如果她不是把全部心思用于滿足丈夫的要求，她就會明白是那個男人對她的感情虐待使她變得那么沒有自信，使她變得那么抑郁
?。ㄋ模?qiáng)女人（=/=女強(qiáng)人）與好女孩的區(qū)別
前面討論了什么是好女孩，現(xiàn)在我們來看看強(qiáng)女人的特點(diǎn)。
1。強(qiáng)女人知道善良不能保證換來別人的公正或尊重。她們懂得“人善被人欺”的道理，知道要想得到尊重，你必須首先尊重自己，還要要求別人尊重你。
2。強(qiáng)女人決不會為了取悅于他人或留住一個男人，就置自己的安全或自尊于不顧。如果別人對她不恭不敬甚至虐待她們（包括感情上的虐待），強(qiáng)女人會站起來，明明白白地宣布自己不會忍受虐待。如果別人不聽，強(qiáng)女人會轉(zhuǎn)身離開！
3。強(qiáng)女人的生活中也想要男人，但是不會以自己（和孩子）的安全，自尊，自愛或平和的心態(tài)為代價。
4。強(qiáng)女人知道自己想要什么，并相信自己有權(quán)利有辦法去爭取。她們不會因此去做損人利己的事，但也不會允許別人踐踏自己的利益。
5。強(qiáng)女人尊重別人的權(quán)利，但是當(dāng)自己的權(quán)利不被尊重和認(rèn)可的時候，強(qiáng)女人會為自己采取行動。
6。強(qiáng)女人知道她們的聲音是有力量的，所以她們不會因?yàn)楹ε抡l不高興或者傷害誰的感情就保持沉默。對于原則性問題，她們會讓別人知道自己的立場。她們知道忠實(shí)于自己的內(nèi)心和信念比被別人喜歡重要得很多。
7。強(qiáng)女人會為了充分實(shí)現(xiàn)自己而努力，她們期望別人，特別是男人，接受并欣賞她們。她們不愿意僅僅為了取悅某人就改變自己，她們有足夠的智慧認(rèn)識到，如果有人不接受她們，總會有別的人會。
8。強(qiáng)女人懂得很多女性行為或態(tài)度早就行不通了（比如，女人需要男人來養(yǎng)活和保護(hù)）。她們有勇氣拋棄這些老套的觀念和行為方式，面對一種全新的生活方式?，F(xiàn)代社會跟原來完全不一樣了，做好女孩不能保證得到男人的保護(hù)和尊重，有好名聲不能保護(hù)你不被利用。相反，不要以為做好女孩就能獲得男人，其實(shí)這種好女孩得到的男人往往不是好東西。
9。強(qiáng)女人懂得不能依賴于他人來解救或保護(hù)自己，俠義英雄或超人是不能指望的。強(qiáng)女人知道自己必須解救和保護(hù)自己，不管是肉體上還是精神上，她們就是自己的英雄。
10。強(qiáng)女人知道太善良可能會導(dǎo)致惡劣的后果，也懂得太天真是不行的。簡單地說，太善良或太天真是不安全的-那會導(dǎo)致別人利用自己，太善良或太天真也并不光彩-因?yàn)榕顺３源藶榻杩诙苊獬袚?dān)對自己的責(zé)任。
?。ㄎ澹┖门⒌?0種錯誤觀念及其修正
前面說到好女孩有不同的類型，但也通常有一些共同的價值觀，這就是我們下面要說的10種錯誤觀念。好女孩的形成大致離不開四種因素的影響：生理本能，社會價值觀，家庭影響，和個人經(jīng)歷（特別是孩提時期的）。這些觀念就是她們被種種因素洗腦的結(jié)果。
好女孩要想變成強(qiáng)女人，就必需經(jīng)歷一個反洗腦過程，把過去錯誤的觀念抹去，樹立新的使自己強(qiáng)大的新觀念。下面一并討論。
1。舊觀念：別人的感覺（感情）比我的重要。
新觀念：我的感覺和感情跟別人的一樣重要（也可以說：我的感覺和感情比誰的都更重要！）
2。舊觀念：：如果我對別人好（和公平），別人也會對我好（和公平）。
新觀念：我可以保護(hù)自己，也可以對自己公平。
3。舊觀念：別人對我的看法比我自己的自尊，健康甚至安全更重要。
新觀念：別人怎么看我，那是他們的事。我了解自己，照顧好自己才是最重要的。
4。舊觀念：如果我很完美，就會得到尊重和愛。
新觀念：人無完人，我沒必要完美，也一樣值得愛和尊重。
5。舊觀念：如果我表現(xiàn)得天真無邪，別人就會照顧我，我就不用長大了。
新觀念：做成年人感覺太好了！
6。舊觀念：我沒有權(quán)利為自己說話或做事。
新觀念：我有權(quán)利為自己做事，也有權(quán)利對我不想做的事說不！
7。舊觀念：憤怒是一種具有破壞性的情緒，所以不應(yīng)該表達(dá)憤怒，特別是不能直接對惹你生氣的人發(fā)火。
新觀念：憤怒是一種正常的情緒，我有權(quán)生氣。
8。舊觀念：應(yīng)該不惜一切代價避免沖突。
新觀念：矛盾是生活中不可避免的，它可以成為一個改善關(guān)系的機(jī)會。
9。舊觀念：人性本善，如果給別人足夠多的機(jī)會，他早晚會被你感化的。
新觀念：先照顧好自己的感情和健康需要才是最重要的，不用急著給別人第二次機(jī)會。
10。舊觀念：女人需要被男人保護(hù)，需要被男人養(yǎng)活。
新觀念：我是一個自強(qiáng)的女人，我有能力照顧和保護(hù)自己
我覺得此文所說的“好女孩”，好象仍保留有童年時來自父母忽視、暴力、退行等無愛行為造成的精神創(chuàng)傷的痕跡，這些歷史遺留問題還沒有解決，當(dāng)她與別人相處時，尤其是建立親密關(guān)系時（比如愛情婚姻問題時）這些隱疾就會顯示出影響。
愛情關(guān)系婚姻關(guān)系的選擇其實(shí)在親子關(guān)系時已經(jīng)影響了大方向，對她們來說尤其如此，愛情可能會是對她童年陰影的療傷。但是，如果她意識不到這個問題，那這一次愛情可能反而是加重了第一次的精神創(chuàng)傷。
所以就會出現(xiàn)這樣的情況~她會在人海中找到那個她自己都覺得不好的，甚至比較混蛋的~~有點(diǎn)象八卦里說的極品總是成雙成對出現(xiàn)的~
我覺得好女孩形成的根源在于，從她很小的時候起，就從來沒有人（尤其是她最依賴信任的親人-父母兄弟姐妹）為爭取她的利益而去和外人抗?fàn)庍^。Nobody have ever fought for her. 這使她從小從心底里就知道，自己不值得得到什么好東西。其實(shí)是因?yàn)樗挠H人對她太漠然，太忽視，或是他們太懦弱。于是她就得不停的重復(fù)她自己的模式，或許無意識的被再度傷害的模式。
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