秋季養(yǎng)肺要吃些養(yǎng)肺的食物，山藥具有滋養(yǎng)肺腑的作用，山藥可以起到潤肺止咳的功效，而且能增強(qiáng)自身的免疫功能，冰糖雪梨具有養(yǎng)肺的作用，能有效緩解秋季干燥的問題，秋季注意多喝水，多吃些瓜果蔬菜，養(yǎng)肺哪些食物比較好？
1、山藥
第一種要介紹的食物就是山藥，山藥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，山藥也是潤肺的最佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。山藥的食用方法也很多，但是需要特別注意山藥并不適合和其他的食物搭配在一起吃，最好的吃法是做山藥粥，如果想要炒山藥就最好是采取直接清炒的方法。
2、梨
梨對(duì)于肺來講是非常好的東西，梨的水分非常多，吃進(jìn)去也好消化。梨養(yǎng)肺的最好吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，這樣的養(yǎng)肺效果非常好。
3、百合
說到潤肺護(hù)肺，還有一種不可忽略的食物就是百合，百合潤肺的最好吃法是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。
4、銀耳
銀耳也是養(yǎng)生常見的食物，銀耳加枸杞、紅棗煮成湯水最能滋陰潤肺，枸杞紅棗也是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，將銀耳和枸杞紅棗相結(jié)合會(huì)讓銀耳的效果更出眾，養(yǎng)肺功效更好。
5、白葡萄
白葡萄雖然常見，但平時(shí)不會(huì)把它和養(yǎng)肺聯(lián)系在一起，其實(shí)可以將白葡萄打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，養(yǎng)肺效果更好。
以上這幾種食物具有非常好的養(yǎng)肺作用，比較適合秋季食用，秋季要經(jīng)常吃些百合，具有養(yǎng)肺健脾的作用，銀耳也具有養(yǎng)肺健脾的功效，可以促進(jìn)肺排毒，可以加強(qiáng)肺功能，白葡萄對(duì)肺也是有好處的，能夠增強(qiáng)肺功能。
