生活中，每個(gè)人周圍應(yīng)該都有叫胖子的人，當(dāng)我們喊著別人“胖子”外號(hào)的時(shí)候，自己舒坦了，但是別人聽著肯定不好受?，F(xiàn)代社會(huì)是以瘦為美的時(shí)代，身材苗條的人總是會(huì)受歡迎些。所以很多人都不遺余力的加入了減肥的大軍中。減肥說難也難，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，只要找到合理的方法，堅(jiān)持下去，胖子都是可以減肥成功的。其中飲食這一塊是必不可少的，減肥期間肯定是要少吃油膩食物的，多吃一些高纖維食物，對(duì)減肥是會(huì)有很大幫助的。
小饞貓今天給大家介紹的就是很適合現(xiàn)在這個(gè)炎熱季節(jié)食用的減肥食物。它就是龍須菜，很多人在涼菜店應(yīng)該都有看到，它表面上許多小須須，所以叫龍須菜，和其他食材一起涼拌，特別的好吃，龍須菜吃起來清脆可口，還十分的清爽，這現(xiàn)在天氣炎熱，正是吃這個(gè)的好時(shí)候。
小饞貓今天介紹的就是涼拌龍須菜，做法很簡(jiǎn)單，需要的食材也不多，首先準(zhǔn)備一把龍須菜，大蒜，鹽適量，雞精少許，香油適量，醋適量。先把龍須菜放在熱水中浸泡，等到食材泡發(fā)后，撈出來放在冷水中沖洗，放在盤中備用。
大蒜剝皮，切成蒜粒，再把準(zhǔn)備好的調(diào)味料放在碗中，蒜末也放進(jìn)去，攪拌均勻后，淋在龍須菜上面，特別的美味，很適合夏天吃。
現(xiàn)在天氣炎熱，很多人沒有食欲，不妨試試這道龍須菜，有著開胃下飯的做法，多吃也不會(huì)長胖，而且龍須菜有刮油的作用，常吃能夠給腸胃排毒，起到清理毒素的作用，還能減少脂肪，排出熱量，起到瘦身減肥的做法，而且毒素干凈了，小臉也變得細(xì)膩光滑了，對(duì)于皮膚不好，身材不好的人來說，常吃龍須菜，能夠讓你瘦身，還能變漂亮，輕松的渡過這個(gè)夏天。
吃了這菜，胖子也變"潛力股"，刮油排毒解宿便，悄悄瘦下來。
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