橘子
橘子能促進(jìn)消化液分泌，能緩解脾胃不和，有助于潤(rùn)腸通便，健脾養(yǎng)胃。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數(shù)量的抗氧化成分，它們能減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，起到祛皺抗衰的作用，而且它含有的維生素c還能滋養(yǎng)美白肌膚，祛皺淡斑，補(bǔ)水潤(rùn)膚，增加皮膚彈性。
大圖模式 .石榴
經(jīng)常石榴吃可以美容養(yǎng)顏，但是吃起來(lái)不方便，有時(shí)候會(huì)連籽一起嚼了吞下去，石榴籽無(wú)毒，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此是可以食用。石榴籽中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚、延緩衰老的作用。石榴的果汁、果皮和葉片中共有類黃酮多達(dá)33種，這些化合物都是較強(qiáng)的抗氧化活性，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體很有好處。
大圖模式 梨子
梨子被譽(yù)為百果之宗，不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有均衡的維生素，有助于補(bǔ)充人體微量元素，同時(shí)也有助于美容。富含的維生素C，能夠排毒清腸，護(hù)膚養(yǎng)顏，富含纖維素，能促進(jìn)排便，讓面色紅潤(rùn)。其所含的鉀元索還能補(bǔ)充體力，消除身體疲勞，可以說(shuō)梨子是一種補(bǔ)水又美容的水果。
大圖模式 黑木耳
黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以預(yù)防缺鐵性貧血的問(wèn)題，讓人氣血變得更好。含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道垃圾毒素，具有排毒潤(rùn)腸、延緩衰老的作用。
大圖模式 枇杷
枇杷含有大量的纖維素，同時(shí)其他的營(yíng)養(yǎng)元素也非常的不少，同時(shí)還可以促進(jìn)身體排毒，可以將體內(nèi)的毒素和濕氣趕走。而且它還能夠幫助我們保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛不會(huì)太疲勞，能夠起到很好的緩解疲勞的效果，夏天經(jīng)常吃一些枇杷，可以很好的排毒瘦身，抗衰老，有益健康。
大圖模式 本文及
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