每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了現(xiàn)在很多的肥胖人士都是肚子上肉肉很多，大腹挺挺的，很多肥胖人士的脂肪都是集中在腹部，腹部的肉肉不僅影響著我們的身體健康，而且也很影響美觀，這就要找到正確的方法減下去，今天小編就來分享一個好的瘦肚子的方法，一起來看看吧!
大圖模式 ?腹部的重要性
腹部對于我們身體來說是非常重要的，中醫(yī)認(rèn)為，腹部“一源三岐”，是人體的生命點(diǎn)。任脈、督脈、沖脈三個穴位調(diào)節(jié)這五臟六腑全身經(jīng)脈，如果腹部上的經(jīng)絡(luò)不通的話，就會造成腹部肥胖和肌肉松弛。造成腹部經(jīng)絡(luò)不通的原因也很多，平時不注意腹部保暖，久坐不運(yùn)動，愛吃高熱量的食物或者是不規(guī)律的作息習(xí)慣都會造成各種各樣的疾病。因此，腹部肥胖的罪魁禍?zhǔn)走€是因?yàn)椤皫}”不通暢所導(dǎo)致的。
拍打肚子的好處
經(jīng)常拍打腹部最明顯的效果就是，可以加快腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色?？梢杂邢共恐?，經(jīng)常拍打使血液循環(huán)加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經(jīng)常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。不過，拍打腹部減肥的效果不是很明顯的，至少需長期堅(jiān)持一兩個月，并配合運(yùn)動，拍打的方式對了效果才會更好。
拍打肚子的方式
每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了，手掌拍打腹部及其兩側(cè)，平躺著或是站著都可以，拍打的時候使用蜷手拍，手掌半蜷，利用手背手腕進(jìn)行拍打，力度不用太大，拍打力度一般以自己感覺舒適為宜，排的位置對的話，會感覺的到肚子發(fā)熱，好像在跳動的感覺就對了，記住吃完飯千萬別拍，否則會引起消化不良等身體不適，建議睡前拍一拍最好。
每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也變淡了!好啦!今天的分享就到這了，你都記住了嗎?學(xué)會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點(diǎn)個贊，歡迎大家踴躍留言
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