豌豆苗也可以被稱為龍須菜，豌豆苗中也含有大量的胡蘿卜素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，每100g中含有的胡蘿卜素高到2700多克。而其他的蔬菜都相對很少，所以，如果你缺乏胡蘿卜素的話可以多吃些豌豆來進行補充。吃豌豆苗的話還能起到降血壓的作用，更能改善皮膚，美容抗衰，預防婦科疾病。
大圖模式 黃豆含有的大豆皂苷能夠清除體內(nèi)自由基，并且它還具有抗氧化作用,能夠增強人體免疫機能，而且富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可美容養(yǎng)顏，預防婦科疾病。
大圖模式 桃子有著天下第一果之稱，桃中含有的膠質(zhì)物質(zhì)，能幫助預防便秘，幫助排毒潤膚。還可以排出體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)物對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養(yǎng)素與蛋白質(zhì)，有強身健體、益膚悅色的功效，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質(zhì)，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
大圖模式 空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素，而且粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成，可除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品?？招牟瞬还苁侨~子還是桿子，都非常有營養(yǎng)，很難分出高下。從整體來看，空心菜富含的大量的維生素、纖維素和鈣、鉀等營養(yǎng)成分，可以排毒養(yǎng)顏，抗衰老，好處很多。
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