導(dǎo)讀：不想被小朋友喊阿姨？經(jīng)常喝杯“它”，一杯不到2元，食材都常見。
天氣慢慢變冷了，有很多人適應(yīng)不了突然變冷的天氣就會(huì)出現(xiàn)氣色差、掉頭發(fā)、無精打采、晚上失眠、臉上有斑點(diǎn)皺紋等癥狀，我老婆基本每年都會(huì)這樣，起初老婆沒有在意，直到有一次坐公交車，有個(gè)18歲的小朋友喊老婆阿姨，老婆才突然意識(shí)到該保養(yǎng)自己了。有很多人認(rèn)為只要平常多用點(diǎn)好的護(hù)膚品，平常多化妝就能改變皮膚不好的問題，這種想法是錯(cuò)誤的，化妝只能掩蓋著皮膚，要想完美解決還是要靠食補(bǔ)。以上不好的癥狀其實(shí)就是氣血不足的表現(xiàn)，只要補(bǔ)氣血就行了，自此之后我每天給老婆做上一杯補(bǔ)氣養(yǎng)血的豆?jié){，堅(jiān)持喝了1個(gè)月，氣血雙補(bǔ)，臉色變好了，身材也瘦了一圈，老婆閨蜜每次見到都說老婆氣質(zhì)好了，身材也變苗條了。
大圖模式 這道補(bǔ)氣養(yǎng)血的豆?jié){就是紅棗五谷豆?jié){，主要的食材是黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、紅棗、黑米、燕麥，這些食材營養(yǎng)價(jià)值都很高。黃豆可以補(bǔ)充雌激素，讓皮膚白嫩有彈性，此外還具有降糖降脂，減肥瘦身的功效。黑豆具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容護(hù)發(fā)、抗衰老、排毒減肥的功效?；ㄉ哂薪∑⒑臀?、止血造血、抗衰老、滋潤皮膚的功效。黑芝麻具有補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、提高免疫力的功效。紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、靜心安神、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的功效。黑米具有抗衰老、改善貧血、美容嫩膚的功效。燕麥具有減肥瘦身、抗衰老、美白祛斑、滋潤養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的功效。將這幾種食材放在一起，做成豆?jié){來喝，具有很好的養(yǎng)生功效，可以氣血雙補(bǔ)，減肥瘦身，每天早上來一杯，堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)看到一個(gè)不一樣的自己，下面將做法分享給大家。
大圖模式 【紅棗五谷豆?jié){】
食材清單：黃豆20克、黑豆20克、花生15克、黑芝麻15克、紅棗30克、黑米20克、燕麥15克、清水適量、白糖少許。
做法和步驟：1、將所有的食材準(zhǔn)備好，適量即可，切不可太多。將黃豆、黑豆、花生，用清水洗干凈，然后提前浸泡一晚上備用，因?yàn)檫@三種食材比較硬，浸泡時(shí)間長才能打制細(xì)。
大圖模式 2、黑米用水洗干凈，放入水中浸泡20分鐘備用，紅棗洗干凈去掉核，然后切成片備用。
大圖模式 3、準(zhǔn)備一個(gè)豆?jié){機(jī)，將所有的食材放入豆?jié){機(jī)杯中，加入適量的清水，攪拌均勻備用，我做的3個(gè)人的量，加了1000毫升水，可以根據(jù)自己的情況添加。
大圖模式 4、將豆?jié){機(jī)通電開啟，按一下打制豆?jié){按鈕即可，大概20分鐘左右即可完成，可以不放糖，因?yàn)榧t棗有甜味，好喝又美容養(yǎng)顏，單快手，趕緊試試吧。
大圖模式 老婆堅(jiān)持每天喝杯它，氣血雙補(bǔ)，美容瘦身，閨蜜夸：難怪氣質(zhì)好！秋天適合喝一些湯湯水水，可以試下這個(gè)早餐豆?jié){，特別是女性朋友要多喝，氣血雙補(bǔ)，讓你45歲不顯老，千萬別錯(cuò)過。
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