馬上就要進(jìn)入真正的冬天了，這時(shí)候大家在飲食上可一定要注意多吃一些滋補(bǔ)的食物來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力，而且在秋冬季節(jié)天氣比較干燥，這時(shí)候有一些人就非常容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯脫發(fā)的現(xiàn)象。尤其是在洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)大把大把的脫落，可能有一些人就以為自己得了什么病，其實(shí)這跟季節(jié)有很大的關(guān)系，而且在秋冬季節(jié)大家一定要多吃芋頭，這一款食材能夠起到滋養(yǎng)頭發(fā)的效果，而且它還可以使我們的頭發(fā)變得越來(lái)越茂密，所以說(shuō)芋頭又被稱(chēng)之為天然的生發(fā)劑。
大圖模式 芋頭屬于堿性食物，它含有豐富的維生素以及鐵甲，能夠增強(qiáng)我們身體的抵抗力，同時(shí)也能夠很好的抵抗病毒，而今天小編給大家推薦的是芋頭煮泥鰍。因?yàn)槟圉q又被稱(chēng)為水中人參，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，接下來(lái)我們一起來(lái)看一下。
大圖模式 芋頭煮泥鰍
首先我們將芋頭削去皮之后，清洗干凈切成小塊，然后炒鍋當(dāng)中放入適量的食用油，當(dāng)油燒熱之后放入芋頭先翻炒至變色。
然后我們?cè)偌尤脒m量的清水，這樣大火煮開(kāi)，一直煮著芋頭軟爛。
在煮芋頭的過(guò)程當(dāng)中，我們?cè)賹⒛圉q處理干凈，然后重新燒一鍋水，將泥鰍放進(jìn)鍋中煮熟之后撈出來(lái)。
鍋中放入適量的食用油，當(dāng)油燒熱之后，放入蔥姜以及干辣椒炒出香味，然后再將泥鰍放進(jìn)鍋中爆炒，加入適量的醬油以及食用鹽。
最后我們將芋頭連同湯汁一起倒進(jìn)鍋中，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)之后，撒上適量的蔥花，再滴上幾滴香油就可以了。
大圖模式
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
