隨著生活水平的提高，人們對健康也是越來越上心，也會定時體檢，體驗單上總會有一項血脂偏高，其中血脂中的甘油三酯是推動血液的循環(huán)和代謝，對于身體的健康有很大的幫助，一旦體內(nèi)的甘油三酯過高時，就會影響血液的循環(huán)速度，影響身體的健康。
大圖模式 血脂高的人，血液會變稠？少吃3物，多喝1水，補充人體的能量，有助于降低血脂，疏通體內(nèi)的氣血循環(huán)，進而也可以加快血液的循環(huán)速度，長期堅持還能夠滋養(yǎng)血管，適合養(yǎng)生。
少吃3物：
1、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，少量食用肥肉能夠滋補身體，滋潤腸胃，但是不易多吃，因為脂肪含量較高，食用過多會導致血脂變高，也會引起肥胖。
大圖模式 2、蛋黃：雞蛋黃的營養(yǎng)豐富，含有大量的膽固醇物質(zhì)，膽固醇物質(zhì)攝入人體之后就會變?yōu)橛椭?，但一個成年人每日身體能夠消耗25g的油脂，攝入過多就會給身體帶來的負擔，對于體內(nèi)油脂本身偏高的人來講，更要注重脂肪的攝入，而雞蛋黃中的膽固醇太高，所以建議血脂高的人，盡量少吃雞蛋黃，不吃為宜。
3、油炸食物：油炸食物會增加體內(nèi)的膽固醇和脂肪，而且油炸的食物在經(jīng)過長時間存放以后，再用不干凈的油反復煎煮，會將食物本身的營養(yǎng)破壞掉，難以消化和代謝，對于體內(nèi)油脂本身偏高的人、腸胃不適的人，都盡量少吃。
大圖模式 多喝1水：血脂高的人常喝溫水有助于沖釋血液粘稠度，在喝水時搭配月見草油酸。
月見草油酸：月見草具有非常高的醫(yī)用價值，還可以保護血管，增強血管的彈性，使血管的收縮和擴張功能更好。月見草油酸有助于降低血液的粘稠度，疏通血管，將血管中殘留的毒素雜質(zhì)排出體外，可以降低甘油三酯和膽固醇，還能夠保護血管。
血脂升高并不可怕，早預防早治療是關(guān)鍵。
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