脾胃是后天之本，氣血生化之源，但也正是因?yàn)槿绱?，脾胃不好的人遍地都是，如果你?wèn)他們?cè)撛趺唇∑ⅲ瑤缀趺總€(gè)人都能說(shuō)上幾條來(lái)，比如消食、化痰、祛濕、和胃、疏肝、理氣、溫中......補(bǔ)脾之法有千千萬(wàn)，但是并非所有人都適合，今天我們就來(lái)看看脾氣虛的人，該怎么健脾：
大圖模式 脾氣虛是怎么形成的？
脾氣虛多因飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，久病耗傷脾氣所致。
脾主運(yùn)化，是氣血生化之源，為后天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或后天失于調(diào)養(yǎng)，或飲食不節(jié)，饑飽失常，或勞倦過(guò)度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之后，元?dú)馕磸?fù)，失于調(diào)養(yǎng)，均可使脾氣虧虛，運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛。
脾氣虛有哪些表現(xiàn)？
脘腹脹滿(mǎn)，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無(wú)力。
這些表現(xiàn)體現(xiàn)了兩個(gè)方面的病理變化：
一為脾臟運(yùn)化功能的減弱，脾失健運(yùn)，精微不布，水濕內(nèi)生，故納少腹脹，便溏；脾虛失運(yùn)，水濕泛濫，故肢體浮腫。
二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養(yǎng)，故肢體倦??；氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。
大圖模式 不同年齡，脾氣虛證的臨床表現(xiàn)有所不同：
嬰幼兒童脾氣虛證，多表現(xiàn)為消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃；
年老體弱或大病久病者見(jiàn)脾氣虛證，多表現(xiàn)為身體沉重，四肢無(wú)力，倦怠嗜臥，或消瘦乏力，語(yǔ)聲低微，面色萎黃。
脾氣虛與胃氣虛有什么區(qū)別？
⑴脾胃屬土，同居中焦，共同完成飲食物的消化、吸收與輸布，所以脾氣虛與胃氣虛主要表現(xiàn)在消化機(jī)能異常，兩者同為虛證，皆可見(jiàn)到面色萎黃，倦怠懶言，舌淡苔白。
⑵脾氣虛，健運(yùn)失職，以食后腹脹、大便溏薄、水腫為特點(diǎn)。有脾失健運(yùn)的證候：食少、腹脹、便溏。
⑶胃氣虛，受納腐熟功能減弱，胃失和降以胃脘隱痛，食欲不振，消化不良，噯氣嘔惡為特征。
脾氣虛的人，要怎么健脾？
脾與胃互為表里，脾主運(yùn)化，胃主受納，脾升胃降，燥濕相濟(jì)，生化正常。故有曰：“脾宜升則健，胃宜降則和”。
脾氣不足，要在于益氣、健脾、運(yùn)脾。臨證用藥，以李東垣為代表，用參、芪補(bǔ)氣，二術(shù)健運(yùn)，升柴舉陷，陳皮、木香理氣，用之適宜，效如桴鼓。
大圖模式 另外，由于脾虛之證與水濕關(guān)系密切，或脾虛失運(yùn)，水濕內(nèi)停；或寒濕困脾，脾不健運(yùn)，由此在治療時(shí)，應(yīng)結(jié)合病情，參以燥濕、化濕．滲濕之品，以濕去而脾運(yùn)顯健。
脾氣虛弱常由飲食失調(diào)，或勞倦損傷，或吐瀉太過(guò)所致，病屬慢性，病程較長(zhǎng)，且經(jīng)治療后，愈而復(fù)發(fā)。難于鞏固，因此在健脾益氣、化濕升陽(yáng)治療后，病情緩解，痛、瀉。利已止，仍不可驟然停藥，需常服用香砂養(yǎng)胃丸之類(lèi)藥品，調(diào)理善后，以利脾氣恢復(fù)。
健脾理氣之品，常為辛香性味，且具發(fā)散、行氣之功，如木香、厚樸、積殼、陳皮等之類(lèi)，一則可疏通氣機(jī)，治療氣滯諸證，另一則用之不當(dāng)，又可辛散耗氣，對(duì)脾胃氣慮而氣機(jī)不暢者，若單的使用此類(lèi)藥物，或用之太過(guò)，反使脾氣進(jìn)一步受損。
因此，治療由虛而痞滿(mǎn)者，應(yīng)以益氣健脾為主，適當(dāng)配合理氣藥，更不可濫用苦寒瀉下，否則必然導(dǎo)致痞滿(mǎn)加重，犯虛虛之戒。
脾氣虛的人要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
