到了冬季，天氣是愈發(fā)冷了起來，對于女性來說，就不是那么友好了，手腳冰涼是常態(tài)，不過天氣越冷，也是補氣血的最好時機。
女性的氣血足了，整個人的氣色都會好很多，容光煥發(fā)，看著比同齡人都要年輕很多，比吃一些保養(yǎng)品都有用。
養(yǎng)氣血少不了一些常見的食材，銀耳和紅棗，都是補氣血的一把好手，既能補充滿滿的膠原蛋白，還能補充鐵質(zhì)，補氣血還能預防缺鐵性貧血，調(diào)養(yǎng)身體有很大的幫助。
下面分享一道銀耳紅棗湯的食譜給大家，女孩子可以收藏噢，隔三差五喝，肌膚像凍齡，越喝越年輕。
銀耳紅棗湯
大圖模式 配料:
銀耳50克、紅棗3顆、冰糖50克、枸杞20克
烹飪步驟:
1.準備銀耳，紅棗和冰糖。
大圖模式 2.銀耳用清水浸泡兩個小時，撕成小塊。
大圖模式 3.紅棗用水泡開。
大圖模式 4.枸杞用水泡開。
大圖模式 5.紅棗和銀耳還有冰糖放入燉盅。
大圖模式 6.倒?jié)M清水。
大圖模式 7.燉盅放入高壓鍋，鍋內(nèi)添適量清水，蓋上蓋子，大火燒開冒氣后，轉(zhuǎn)小火燉兩個小時。
大圖模式 8.將燉盅端出，放入枸杞。
大圖模式 9.蓋上蓋子，用余溫將枸杞燜熟。
大圖模式
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