現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，娛樂項目多。很多人因此養(yǎng)成了抽煙、喝酒、熬夜的習慣。這些壞習慣，也會在不知不覺中，縮短我們的壽命。長壽的人，有長壽的特征，而壽命短的人，也有以下3點共性：
一、有病硬抗
這種現(xiàn)象很普遍，有些是看病怕花錢，有些是因為沒有時間。所以就隨便吃點藥，敷衍自己，甚至不吃藥，靠忍著、硬抗，挨過去。
二、愛生悶氣、情緒壓抑
憋氣、生悶氣，很傷身。生氣會影響五臟六腑的功能，使腎上腺素極速增加，心跳加快，出現(xiàn)低血壓、眩暈、手發(fā)麻、渾身發(fā)抖的情況。生氣了不要憋著，做到及時宣泄。
筆者早年聽說，有一家人，男人有外遇，明目張膽找小三。女主人天天生悶氣，情緒壓抑到極點以后，淚流滿面。事情持續(xù)3年，女主人患上了乳腺癌，郁郁而終。
三、不知疲倦，不會休息
為了掙錢，總要付出，這是人所共知的道理。但付出也有底線，不能以健康和生命為代價。工作要張弛有道，累了就要休息。
四、思想壓力太大，神經(jīng)高度緊張
中年人容易出現(xiàn)這種情況。中年人上有老、下有小，中間有房貸、車貸，壓力自然比較大。但壓力再大，也要學會調節(jié)。
五、性格隱忍的人
“沉默是金”是這類人的人生信條。他們平時少言寡語，生活中遇到難事、苦事，不愿傾訴。都自己忍著，致使整個人看起來，郁郁寡歡。
六、嗜酒如命、煙不離手
嗜酒如命、煙不離手，無異于慢性自殺。有酒精依賴癥的人，多半都有酒精肝。長期大量抽煙的人，也會使健康受損，影響肺、胃、口腔、氣管和食道的健康。
下面介紹一下，能使人長壽的生活方式：
1、戒煙戒酒，適當喝水。
2、多吃蔬菜，少吃肉，少吃油炸食品。
3、吃飯不要狼吞虎咽，應細嚼慢咽，否則腸胃負擔重。
4、一周至少散步一次。
5、晚上11點就睡覺，睡前泡泡腳，幫助活血。
6、最關鍵的，還是心情舒暢，別把不高興的事兒，放心上。
