常聽到身邊的朋友說．擔(dān)心自己將來活得太長，如果拖著老態(tài)龍鐘的身體過幾十年，想想都覺得可怕。這種想法建立的基礎(chǔ)是，五六十歲時(shí)身體就已經(jīng)呈現(xiàn)出衰老特征，如果拖著頻出狀況的身體活幾十年，的確長壽也會(huì)變成一種災(zāi)難。
實(shí)際上，仔細(xì)觀察周圍的朋友，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然兩個(gè)人年齡相同，但衰老的程度并不相同：有的人“顯老”，有的人卻看起來很年輕。這是為什么?
經(jīng)常有工作上日夜顛倒的朋友來找我討要調(diào)理方法。其中有一個(gè)35歲的朋友在KTV里當(dāng)經(jīng)理，雖然年紀(jì)不大，但身上全是老年病，比如糖尿病、高血壓等。連續(xù)七八年從事這種黑白顛倒的工作，對于他的健康而言已經(jīng)是一種極限。還有一次講座時(shí)遇見的一位女性，她在工廠里持續(xù)了近十年的夜班生活，身體也出現(xiàn)許多狀況，剛?cè)鲱^月經(jīng)就停了。這兩位身體老化速度比一般人快得多。原因就在于不健康的生活方式。
青春永駐是大多數(shù)人的夢想。然而很多還是與健康失之交臂，與青春擦肩而過，更有英年早逝的情況出現(xiàn)，令人扼腕嘆息。在物質(zhì)文明大大進(jìn)步的今天。為什么人們衰老的速度卻越來越快了?
歸納起來。原因有三：
第一，無知無為。即不明白衰老的原因，行為上也未能有節(jié)制地生活，所以就老得快。
第二。有知難為。許多中青年人有抗衰老的知識(shí)，也想過健康的生活，但是因?yàn)樯?、工作壓力大等原因，無奈選擇透支健康，也加快了衰老步伐。
第三。有知不為。這是最主要的一種原因——知道保健知識(shí)，但實(shí)踐中并不做或做不到。
人性中有個(gè)“問道、悟道、行道”的理念，認(rèn)為在100個(gè)問道者里。能夠悟道的大概有50人，能夠行道的卻不到l0人。以戒煙為例，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在100個(gè)吸煙者中，有95人知曉吸煙對身體的危害，但僅有50人愿意為此戒煙，最后真正堅(jiān)持戒煙的卻不足4人。
有的人年輕時(shí)生活作息不規(guī)律，到了中年身體出現(xiàn)很多狀況，于是開始改善生活作息和脾氣性格，最后不但延緩了衰老，還出現(xiàn)了“回春”的現(xiàn)象。因此，希望顯老還是顯年輕，最重要的是自己的選擇，每個(gè)人都可以選擇自己的老化速度。
