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“夏至”，要到了，到那個(gè)時(shí)候，大概只有一樣?xùn)|西能夠讓我們“續(xù)命”了，那就是——

空調(diào)！空調(diào)！空調(diào)！

“躍躍欲試”的空調(diào)按捺不住要登場(chǎng)了，然而，靜候了一年的空調(diào)其實(shí)非常臟！

到底有多臟？有人給出了答案：

那么，空調(diào)為什么這么臟？空調(diào)要不要清洗，怎么清洗？夏天如何吹空調(diào)不生?。拷裉?span>養(yǎng)生君將一一解答。

開頭我們講到，空調(diào)臟的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，甚至比甲醛、二手煙來得更嚴(yán)重！

長時(shí)間沒清洗的空調(diào)，里面的慘狀是這樣的（請(qǐng)做好被惡心的心理準(zhǔn)備）

再近點(diǎn)?

好吧，不能再近了……養(yǎng)生君已經(jīng)承受不起了。

正如我們看到的，長期不清洗的空調(diào)，進(jìn)風(fēng)口、風(fēng)道、風(fēng)扇、蒸發(fā)器表面等，隨處可見大量灰塵和污物。

空調(diào)有多臟？一碗米飯告訴你！

有媒體曾經(jīng)公開了一項(xiàng)關(guān)于空調(diào)的細(xì)菌實(shí)驗(yàn)，結(jié)果驚人！在同等的時(shí)間內(nèi)，被空調(diào)吹過的米飯竟然發(fā)霉了！

（圖源/網(wǎng)絡(luò)）

每年央視都會(huì)提醒大家，空調(diào)有多臟，細(xì)菌有多超標(biāo)。

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，國內(nèi)88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)，84%的空調(diào)散熱片霉菌總數(shù)超標(biāo)，細(xì)菌含量平均數(shù)值超標(biāo)近40倍。

除了灰塵、細(xì)菌，臟空調(diào)里還有螨蟲。中國環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)調(diào)查檢測(cè)表明：沒清潔過的空調(diào)送出來的螨蟲至少有上萬只之多，這是非?？植赖臄?shù)據(jù)。

想象一下，一旦開啟“臟”空調(diào)，上萬只螨蟲伴隨病菌、灰塵直被空調(diào)吹出來，直接送到我們的皮膚、呼吸道

一旦進(jìn)入高溫期，很多人會(huì)高喊“我這條命是空調(diào)給的”！但養(yǎng)生君想說，空調(diào)若是疏于清洗，也會(huì)偷走你的健康。

空調(diào)長時(shí)間制冷會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣越來越干燥，人體皮膚的水分也會(huì)流失過快，加上細(xì)菌黏附在皮膚上，“風(fēng)濕邪氣”會(huì)誘發(fā)人體滋生濕疹。

人體長時(shí)間處于充滿細(xì)菌的環(huán)境中，身體免疫力會(huì)有所下降，加上細(xì)菌感染，輕則出現(xiàn)頭暈、乏力、喉嚨痛、感冒等癥狀，重則發(fā)生鼻炎、哮喘，甚至肺炎等。

鐘南山院士率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)研究后發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致哮喘高發(fā)的最主要過敏源是塵螨，80%以上的哮喘兒童發(fā)病，都是因?yàn)閴m螨導(dǎo)致。而空調(diào)正是螨蟲的最佳溫床之一。

所以，定期清洗空調(diào)必不可少，尤其是閑置了一個(gè)冬天，即將要重出江湖前，更是要注重清洗。而清洗空調(diào)，其實(shí)也沒想象中難。

下面以掛式空調(diào)舉例，手把手教你洗空調(diào)，只需4步，建議每月清洗一次哦：

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第1步：斷電

這是非常重要的一步：將空調(diào)斷電；然后用濕抹布擦拭空調(diào)的面罩板。

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第2步：打開面罩板

空調(diào)的兩側(cè)各有一個(gè)凹下去的地方，正好夠放一個(gè)指尖。手指頭先扣著一個(gè)稍微用力扳起，再扳起另一個(gè)，面罩就打開了。

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第3步：清洗過濾網(wǎng)

面罩扳開后可以看到里面的過濾網(wǎng)，輕輕將過濾網(wǎng)抽出。然后把過濾網(wǎng)放入清水中清洗干凈，晾干，再裝回去。

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第4步：清洗散熱片

拆下過濾網(wǎng)后可以看到里面的散熱片，用專用清洗劑（超市有賣）均勻噴灑一遍。然后接上電源，把空調(diào)開制冷模式，調(diào)至最低溫度、最大風(fēng)速，30分鐘后，臟水會(huì)從排水管排出。空調(diào)清洗就大功告成啦！

大熱天，在戶外人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，進(jìn)屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管猛然收縮，可能導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，最好等10分鐘后再開空調(diào)。

空調(diào)最合適的溫度是26℃，既能保證涼爽舒適，又適合長時(shí)間待在空調(diào)房里。同時(shí)，室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，也避免感冒等疾病出現(xiàn)。

空調(diào)風(fēng)往上吹，不僅可以最大限度發(fā)揮空調(diào)的效用，達(dá)到最大的降溫效果，還能避免冷風(fēng)直吹身體帶來的傷害。

開空調(diào)時(shí)應(yīng)注意時(shí)常換氣，建議3個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘。有呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時(shí)間盡量要短，溫度不要太低，室內(nèi)要有加濕器，一旦覺得胸悶、頭暈，及時(shí)到戶外走動(dòng)。

長期待在空調(diào)房里容易出現(xiàn)眼睛干澀、唇干舌燥等現(xiàn)象，感冒患者會(huì)加重感染。因此，在空調(diào)房里應(yīng)養(yǎng)成適當(dāng)多喝水的習(xí)慣。也可借助加濕器增加空氣濕度。

開空調(diào)睡覺時(shí)，要蓋好被子，尤其注意保護(hù)天突穴和神闕穴不受寒，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)是肺系的門戶，另一個(gè)是中焦脾土的門戶。