?鐘南山院士說:
人的正常壽命是150歲
世界公認(rèn)的十大長(zhǎng)壽習(xí)慣！
?①喝水別太少
?②經(jīng)常喝喝粥
?③每天1杯奶，1顆蛋
?④多吃點(diǎn)水果
?⑤每天都要吃到綠色蔬菜
?⑥每周吃次魚
?⑦常曬曬太陽
?⑧一公里步行
?⑨一項(xiàng)愛好
?⑩一份好的心情
?十大短命習(xí)慣
?①熬夜或睡眠不足
?②急脾氣
?③大腰圍
?④吸煙或吸二手煙
?⑤身體異常信號(hào)不重視
?⑥坐比天大，就愛坐著
?⑦不吃早餐
?⑧鹽吃太多
?⑨不愛運(yùn)動(dòng)
?⑩用力排便
?排行第一的長(zhǎng)壽菜
??①長(zhǎng)壽第一菜：黃豆芽
??②長(zhǎng)壽第一果：蘋果
??③長(zhǎng)壽第一雜糧：紅薯
??④長(zhǎng)壽第一補(bǔ)：枸杞
??⑤長(zhǎng)壽第一湯：海帶豆腐湯
??⑥長(zhǎng)壽第一粥：燕麥小米粥
??⑦長(zhǎng)壽第一肉：羊肉
??⑧長(zhǎng)壽第一藥：山藥
??⑨長(zhǎng)壽第一酒：黃酒
??⑩長(zhǎng)壽第一堅(jiān)果：核桃。
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