?壽命長(zhǎng)的人，臉上有5大特征，占一個(gè)，也值得恭喜，是長(zhǎng)壽體質(zhì)。
生、老、病、死是自然規(guī)律，是每個(gè)人都不能逃避的存在。
然而，健康長(zhǎng)壽，也是人類從古至今的追求。
隨著生活，科技，以及醫(yī)療水平的提高，人們養(yǎng)生意識(shí)不斷增強(qiáng)，長(zhǎng)壽也并不是難事。
除了保持良好的習(xí)慣，實(shí)際上一個(gè)人的面相容顏，也透露著身體的健康狀態(tài)及衰老程度。
那么，我們一起來(lái)看看，壽命長(zhǎng)的人，“臉上”都有哪些特征吧！
壽命長(zhǎng)的人，臉上有5大特征，占一個(gè)，也值得恭喜，是長(zhǎng)壽體質(zhì)
1、眉毛長(zhǎng)垂
《神相全編》中記載：眉毛長(zhǎng)垂，高壽無(wú)疑。
也就是說(shuō)，眉毛高長(zhǎng)，且眉尾下垂的人，很大幾率會(huì)長(zhǎng)壽；
另外，如果眉毛還比較黑亮，且密長(zhǎng)，壽命則會(huì)更長(zhǎng)。
2、三庭勻稱
“三庭”是把人臉?lè)譃槿确?，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般來(lái)講，這三個(gè)部分的長(zhǎng)度和面積相等，或是相近的人，最為健康，也易長(zhǎng)壽。
3、顴骨高大
顴骨，為面部隆起之處。
《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。顴小則夭也。
意思是講，顴骨的大小在一定的程度上，能夠反映出骨骼的大小。
顴骨高大的人，骨骼堅(jiān)固，這樣的人更易長(zhǎng)壽。
4、面色紅潤(rùn)
通常，我們形容一個(gè)人身體好，會(huì)說(shuō)“氣色真好”。
而氣色好，正是面色紅潤(rùn)，有光澤的體現(xiàn)，說(shuō)明身體的氣血充足。
如果一個(gè)人的面色蒼白，蠟黃等，那么很有可能是氣虛、血虛，體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)。
5、人中深長(zhǎng)
人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。
人中深長(zhǎng)的人，代表脾胃之氣越充足，體內(nèi)的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)運(yùn)行更通暢，體質(zhì)較好，且少生病。
因此，在長(zhǎng)壽的人群當(dāng)中，人中深長(zhǎng)的人占多數(shù)。
長(zhǎng)壽定律：要做到“兩管”和“兩放”
一管：管住嘴
經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃干、硬、辛辣食品，與胃癌、食道癌都有非常大的關(guān)聯(lián)。
因此不良的飲食行為是導(dǎo)致現(xiàn)代人疾病高發(fā)的主要原因之一，因此保持健康，促長(zhǎng)壽的方法首先就是管住嘴。
二管：管好作息
作息規(guī)律是保持健康的不二秘訣。沒有良好合理的作息，就沒有健康的壽命。因?yàn)槲覀兊纳眢w運(yùn)作，修養(yǎng)都需要定時(shí)定點(diǎn)，長(zhǎng)期混亂的作息會(huì)使得人們內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，器官運(yùn)作也會(huì)失調(diào)，健康與長(zhǎng)壽也就無(wú)從談起。
一放：心率放慢
長(zhǎng)壽老人的心率普遍維持在60次左右。
而大部分人的心率都在80次左右，因此，把心率放緩是長(zhǎng)壽的秘訣之一。
二放：心情放寬
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“精神內(nèi)傷，身必?cái)⊥觥钡挠涊d。
我們的精神狀態(tài)會(huì)影響人體氣血循環(huán)
生氣發(fā)怒、抑郁寡歡等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部血瘀的形成，從而導(dǎo)致器官的受損，壽命也會(huì)衰減。
想要身體健康，更長(zhǎng)壽，堅(jiān)持四個(gè)一
1、一種飲食方式
地中海式飲食，是指有利于健康的，簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養(yǎng)的飲食。
這種特殊的飲食結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅(jiān)果類食物；
其次才是谷類，并且烹飪時(shí)要用植物油（含多不飽合脂肪酸）來(lái)代替動(dòng)物油（含飽合脂肪酸），尤其提倡用蘇子油、菜籽油、橄欖油等植物油。
2、一杯養(yǎng)生茶水
刺玫菊茶：可疏肝理氣，解郁，改善心情，淡化色斑，有益乳腺健康。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花，其藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之郁氣"。
將其曬干后，泡水代茶飲，可疏肝理氣，疏肝郁，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康，減少肝氣郁結(jié)。
刺玫菊，香氣濃郁，作為花茶，可疏解改善不良情緒，使心情變好，有助于肝氣抒發(fā)，減少生氣、郁悶等不良情緒。
此外，刺玫菊，還可以活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌膚健康，也是不錯(cuò)的選擇。
紅蘇子葉茶：紅蘇子葉，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護(hù)腸胃健康。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，紅蘇子葉具有暖胃作用，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
這個(gè)季節(jié)，泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化。
3、一份好心情
無(wú)論是老年人，還是青年人，想要保持健康的身體，就一定要有一顆豁達(dá)、樂(lè)觀、向上的心態(tài)。
凡事不要追根求源，斤斤計(jì)較。要知道寬心為樂(lè)，這樣才可使人心情舒暢，青春常在！
4、一項(xiàng)慢運(yùn)動(dòng)
慢跑，是最為常規(guī)，也是最為容易接受的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
其設(shè)備相對(duì)簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地限制。
經(jīng)常進(jìn)行慢跑鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，大大降低心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)。
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