文丨飯飯媽

新生寶寶到了晚上不愿睡覺，家長(zhǎng)怎么哄都哄不好的時(shí)候，可能是大多數(shù)家長(zhǎng)感到非常崩潰的事情。

所以，如何哄孩子入睡，就成為了絕大多數(shù)家長(zhǎng)育兒道路上，一直在研究的問題。

前段時(shí)間去鄰居家串門，正好遇到了她在哄孩子睡覺，但是孩子怎么哄都睡不著，所以，她婆婆就建議她，不如把孩子抱在手里，通過左右搖晃讓孩子盡快入睡。

但是鄰居在聽到了這個(gè)建議后卻表示，這種哄孩子的方法最好還是不要再用了，因?yàn)樗麄兝霞揖陀幸粋€(gè)老人在哄孩子的時(shí)候，因?yàn)槭褂昧诉@種左右搖晃的方式，硬生生的把7個(gè)月的孩子搖成了腦癱。

老人原本是好心，覺得年輕人在外工作比較辛苦，主動(dòng)來(lái)帶孩子，結(jié)果因?yàn)楹搴⒆舆@個(gè)事，鬧的家里雞飛狗跳的。

而之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，其實(shí)是因?yàn)槔先嗽诤搴⒆拥臅r(shí)候，沒有掌握正確的方法，導(dǎo)致?lián)u晃孩子的幅度太大，所以才會(huì)對(duì)孩子腦部造成傷害，致使孩子出現(xiàn)了腦癱的情況。

那么除了這種哄睡方式外，其實(shí)還有一些哄睡方式是不太可取的，對(duì)孩子身體健康可能會(huì)有一些影響，不知道各位媽媽們是否知道呢？

01哪些哄娃睡覺的方式，對(duì)孩子身體危害大？

做家長(zhǎng)的都希望自家孩子能快快入睡，這樣家長(zhǎng)也可以盡早休息，但很多孩子就如同上了發(fā)條一樣，非常有精力。

雖然家長(zhǎng)可以使用各種各樣的哄娃方法，但這幾種方法最好還是不要使用。

1）讓孩子含著奶嘴睡覺

有些孩子在晚上睡覺的時(shí)候，遲遲不肯入睡，甚至?xí)钥摁[的方式，來(lái)表達(dá)自己的不滿，有些爸媽，就想到了讓孩子含著奶嘴睡覺的方法。

因?yàn)檫@些爸媽覺得，奶嘴能讓孩子找到熟悉的安全感，就好像在媽媽懷抱里一樣，所以能讓孩子更快睡著。

但事實(shí)上，家長(zhǎng)讓孩子含著奶嘴睡覺，并不能幫助孩子養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，反而會(huì)使孩子的嘴型出現(xiàn)異常。

例如孩子會(huì)出現(xiàn)嘟嘟嘴的情況，或者牙床出現(xiàn)較為外齙的樣子，非常影響孩子的顏值，所以這種方式要堅(jiān)決制止。

2）睡前帶孩子做游戲

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自家孩子的精力，實(shí)在是太過旺盛，就會(huì)想法子來(lái)消耗孩子精力。例如在孩子睡覺前，帶孩子做比較激烈的運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為這種方式可以讓孩子在精疲力竭后迅速入睡。

但家長(zhǎng)的這種想法并非正確，著名兒童護(hù)理學(xué)專家李翰君博士表示，孩子在睡前受到了刺激，非但不能讓他們盡快入睡，反而會(huì)使孩子大腦神經(jīng)變得更加活躍，因此會(huì)推遲孩子的入睡時(shí)間。

如果家長(zhǎng)經(jīng)常使用這種方式，對(duì)孩子進(jìn)行哄睡的話，非但起不了幫助孩子更快入睡的效果，反而會(huì)使孩子的睡眠時(shí)間變得越來(lái)越遲，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響孩子長(zhǎng)高，以及身體發(fā)育呢。

3）家長(zhǎng)和孩子一起睡覺

有些孩子天生就比較膽小，又或者在出生后，還沒有完全適應(yīng)外界環(huán)境，所以，在他們睡覺的過程中，如果身邊沒有人陪伴的話，往往會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，因此需要家長(zhǎng)陪在自己身邊，這樣才能安然入睡。

雖然孩子需要安全感的心理可以被理解，但家長(zhǎng)如果和孩子一起睡覺的話，很容易會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)。

特別是年齡還比較小的孩子，他們還不會(huì)說(shuō)話，往往只會(huì)用哭聲或者肢體語(yǔ)言，來(lái)表達(dá)自己的行為與想法。

但是在夜間睡覺的時(shí)候，很容易出現(xiàn)因?yàn)榇笕朔?，?dǎo)致孩子出現(xiàn)被壓，從而發(fā)生窒息的情況，這在新聞報(bào)道中也常常會(huì)出現(xiàn)。

所以，家長(zhǎng)們，如果選擇和孩子一起睡覺的話，那么是很容易導(dǎo)致這種悲劇發(fā)生。

家長(zhǎng)如果從小就和孩子一起睡覺的話，那么到了需要孩子獨(dú)立入睡的年齡，孩子可能會(huì)比較難適應(yīng)這種變化，反而會(huì)給孩子的成長(zhǎng)，帶來(lái)許多麻煩，會(huì)讓孩子擁有更多的依賴感。

4）晚上睡覺開小夜燈

有些家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候，喜歡在床頭邊開一盞小夜燈，這樣方便家長(zhǎng)半夜查看孩子的情況，也方便給孩子喂奶、換尿布等行為。

雖然孩子在燈光下入睡會(huì)比較有安全感，也不至于因?yàn)槿诘沫h(huán)境，讓孩子難以入睡，但是長(zhǎng)久在燈光下睡覺的話，卻會(huì)給孩子帶來(lái)許多問題。

首先孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，就會(huì)受到極大影響，就拿朋友家的小孩來(lái)說(shuō)，她家孩子從小就有開燈睡覺的習(xí)慣，那么孩子的身高就會(huì)受到一定的影響，甚至還有可能影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

因?yàn)槿颂幱谒郀顟B(tài)的時(shí)候，會(huì)分泌一種叫生長(zhǎng)激素的東西，如果開燈睡覺，就會(huì)影響這種激素的分泌，從而影響孩子的身高。

其次，如果一直開燈睡覺的話，也會(huì)給孩子視力帶來(lái)不同程度的影響，特別是剛剛出生的寶寶，他們的眼部發(fā)育還比較弱，所以在長(zhǎng)久的光線刺激下，會(huì)影響到孩子的視力水平。

02家長(zhǎng)該如何正確哄娃睡覺？

以上這幾個(gè)哄孩子睡覺的方法，不知道各位家長(zhǎng)有沒有使用過呢？如果正在使用的話，最好還是停止這些方法，采取一些較為正確的哄娃方式，可能會(huì)更加有效果，那么不妨試試以下這幾個(gè)方法。

①減少孩子白天的睡眠時(shí)間

家長(zhǎng)想要孩子在夜間睡得著，或者在夜間有個(gè)長(zhǎng)睡眠的話，不妨試試減少孩子白天的睡眠時(shí)間，這也是非常重要的一點(diǎn)。

家長(zhǎng)盡量讓孩子在白天保持清醒，或者只睡一個(gè)短短的午覺，盡量不要超過一個(gè)小時(shí)。

那么在這種作息之下，讓孩子養(yǎng)成晚上10:00前入睡的習(xí)慣，往往能夠取得比較好的效果。

而且這種睡眠方式，也比較有利于孩子身體生長(zhǎng)激素的分泌，讓孩子的生長(zhǎng)發(fā)育變得更好。

②盡量不要在睡前半小時(shí)喂食

有些家長(zhǎng)喜歡在孩子睡前喂奶，甚至?xí)呂鼓踢吅搴⒆铀X，但這是比較忌諱的。

因?yàn)檫呂鼓踢吅搴⒆铀X的話，容易讓孩子養(yǎng)成依賴的心理，同時(shí)也不利于夜間長(zhǎng)睡眠。

因?yàn)楹⒆釉谒昂攘溯^多奶水的話，會(huì)使孩子半夜出現(xiàn)需要排泄的情況，這就很難使他們的睡眠，保持在一個(gè)較為穩(wěn)定且長(zhǎng)久的狀態(tài)。

所以，家長(zhǎng)們盡量在孩子睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，不要給孩子喂食，也要減少液體的攝入，這樣可以逐漸讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

③讓孩子從小養(yǎng)成獨(dú)自入睡的好習(xí)慣

很多家長(zhǎng)在孩子出生后，對(duì)孩子是愛不釋手的，總想捧在手里，生怕孩子受到一點(diǎn)委屈，但其實(shí)在哄孩子睡覺的時(shí)候，不妨試試讓孩子從小就養(yǎng)成獨(dú)自一人睡覺的習(xí)慣。

例如可以在臥室里放一張小床，這樣既能起到看護(hù)的作用，同時(shí)也能孩子與家長(zhǎng)從小就分床睡，這樣也能讓孩子睡眠質(zhì)量更高一些。

而且很多小床，也是帶搖擺效果的，家長(zhǎng)可以利用這種搖擺，來(lái)哄孩子睡覺，也能逐漸的讓孩子入睡。

因?yàn)楹⒆訉?duì)于這種搖擺感非常熟悉，會(huì)讓他們出現(xiàn)一種回到了子宮中的感覺，更加有安全感。

④給孩子營(yíng)造一個(gè)安全環(huán)境

很多寶寶在出生后，之所以入睡比較困難，也和他們?nèi)狈Π踩杏嘘P(guān)系，因?yàn)閷殞氃诔錾?，外界環(huán)境與子宮環(huán)境還是有比較大的差異的。

所以，家長(zhǎng)們不妨給孩子營(yíng)造一個(gè)，既讓他們感到舒適感，同時(shí)也具有安全感的環(huán)境，這樣孩子在入睡的時(shí)候，也會(huì)更加的快速。

例如家長(zhǎng)可以將臥室里的溫度調(diào)至到最佳，同時(shí)也可以讓孩子產(chǎn)生一些熟悉的緊迫感，因?yàn)楹⒆釉谧訉m的時(shí)候，基本上都是蜷縮著腿睡覺的。

家長(zhǎng)不妨可以使用一些枕頭墊子，就能很好的達(dá)到這一效果，孩子在這種感覺下，也能更好的自主入睡。

⑤家長(zhǎng)可以給孩子講講故事

那么家長(zhǎng)在哄孩子入睡的時(shí)候，不妨可以采取講故事的方式，特別是有些媽媽在孕期，就已經(jīng)通過講故事的方式給孩子做了胎教。

所以，在入睡前，媽媽在給孩子講故事，也能讓孩子擁有非常熟悉的感覺，那么在這種熟悉感之下，孩子也能盡快的入睡。

與此同時(shí)，家長(zhǎng)在孩子睡前經(jīng)常講故事的話，也能使孩子的語(yǔ)言能力得到更好的提升，這樣也能大大增加孩子的詞匯量。

這對(duì)于孩子今后的說(shuō)話以及表達(dá)能力，都是非常有幫助的，所以，這種哄睡方式也是非常好的。

其實(shí)孩子難入睡，并不一定是孩子的問題，很多時(shí)候是因?yàn)榧议L(zhǎng)找錯(cuò)了哄孩子入睡的方式，才讓家長(zhǎng)覺得哄孩子入睡是一件比較困難的事情。

但是如果家長(zhǎng)們可以找對(duì)方法，找到適合自己孩子的入睡方式，往往就能將這個(gè)難題進(jìn)行解決。

除此之外，在帶孩子的過程中，家長(zhǎng)所要留心的問題還有很多，只有一一進(jìn)行解決，才能讓孩子在健康中成長(zhǎng)。