今天早高峰期間，北京地鐵1號(hào)線有人跳下站臺(tái)自殺了。加上前幾天二號(hào)線那次，最近似乎有自殺現(xiàn)象高發(fā)的趨勢(shì)。
普通人很難理解那些想要結(jié)束自己生命者的想法，在他們看來(lái)，就算再難、再苦，犯得上尋短見(jiàn)么？
其實(shí)，多數(shù)企圖自殺的人大概可以分成兩類：第一類人是遇到了困境和壓力，一時(shí)想不開(kāi)，鉆了牛角尖；另一類人則是由于抑郁癥導(dǎo)致。
第一類人
佛洛依德說(shuō)：人類有自我毀滅的本能。當(dāng)我們站在高樓或者懸崖上時(shí)，內(nèi)心常常泛起想要跳下去的沖動(dòng)，但我們沒(méi)有那么做，為什么？因?yàn)槲覀円矒碛袑?duì)抗這種本能的利器：理智。
在面對(duì)各種人生挫折時(shí)，大多數(shù)人會(huì)進(jìn)行理性的思考和應(yīng)對(duì)，讓自己最終克服心魔，回歸正常狀態(tài)。但還有一小部分人會(huì)深陷感性的泥潭，無(wú)法自拔。無(wú)論是由于個(gè)人性格原因還是生活經(jīng)歷的塑造，他們往往會(huì)進(jìn)入自己的“思維死胡同”，無(wú)論怎么走都出不去。
這時(shí)候，他們的大腦不再客觀處理各種刺激，看到、聽(tīng)到、想到的東西都是消極的，仿佛全世界都在告訴他們：只有自殺才能解決。
對(duì)于這類人，避免其自殺最有效的辦法就是社會(huì)支持。我們都是社會(huì)動(dòng)物，一個(gè)人離不開(kāi)其他人的幫扶。社會(huì)支持來(lái)自于你的家庭、親屬、朋友、伙伴等等。在諸多社會(huì)支持類型中，家人的支持是最重要的，關(guān)心你的家庭成員，隨時(shí)注意家人的心理健康，特別是性格過(guò)分內(nèi)向者、老人、病人、青春期的少年。
你的話語(yǔ)、你的行為、哪怕是你的默默陪伴，都有可能將一個(gè)陷入自殺“思維死胡同”的人拉出來(lái)。
當(dāng)然，還可以求助于專業(yè)的心理工作者進(jìn)行干預(yù)。
另一類人
去年我參加朋友的飯局，一位50多歲的先生在談到他因抑郁癥自殺的同事時(shí)，非常疑惑地問(wèn)我：“你說(shuō)，這么點(diǎn)小事兒，他怎么就想不開(kāi)呢？”
真的是想不開(kāi)么？
“我沮喪、心情不好，我是不是抑郁癥了？”“我看韓劇總是難過(guò)想哭，我是不是抑郁癥了？”“我跟男（女）朋友吹了，傷心、吃不下飯，我是不是抑郁癥了？”… 是啊，抑郁癥是近年來(lái)很熱的名詞，但真正了解抑郁癥的人實(shí)在不多。
對(duì)絕大多數(shù)人而言，偶爾出現(xiàn)以上各種情況都沒(méi)什么大不了，說(shuō)句不中聽(tīng)的話：只要你跟別人說(shuō)“我是不是抑郁癥了？”，基本上你就不會(huì)是抑郁癥患者。（為了負(fù)責(zé)任，必須強(qiáng)調(diào)一下，這不是判斷有沒(méi)有得抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，如果長(zhǎng)期消沉、沮喪、對(duì)生活失去興趣，還請(qǐng)去專業(yè)機(jī)構(gòu)做個(gè)判定。）
抑郁癥患者不是我們通常認(rèn)為的想不開(kāi)鉆牛角尖了，也就是說(shuō)，他們不是第一類人。抑郁癥往往伴隨腦部一些區(qū)域的病變，這些病變不是靠分析和開(kāi)導(dǎo)就能恢復(fù)的，千萬(wàn)別妄圖依靠自己三寸不爛之舌搞定。
抑郁癥既是心理病，也是生理病。
一旦確認(rèn)某人得了抑郁癥，我們要求助于專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，聽(tīng)從專業(yè)人士的安排，該疏導(dǎo)就疏導(dǎo)，該吃藥就吃藥。得抑郁癥的人往往邏輯性良好，他們很可能會(huì)長(zhǎng)期、精心的設(shè)計(jì)如何自殺。所以，如果他病情處于很嚴(yán)重的階段，一定要時(shí)刻關(guān)注，盡量做到形影不離。
自殺，是對(duì)無(wú)控制感的命運(yùn)的最終抵抗，有些人來(lái)到這個(gè)世界上也許就是為了這最后的一縱。但作為生者，作為有能力溫暖別人心靈的伙伴，我們能做到的就是盡量留住他們，然后給他們指出光在哪里。
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