隨著生活節(jié)奏越來越快，家長們也越來越忙，幾乎沒有過多時間去好好地陪伴孩子。這時，無數(shù)父母都更在意陪伴的效率。
然而，高質(zhì)量的陪伴并不是隨時隨地隨叫隨到。它講求時間，也講求方法。只要堅持睡前陪孩子做好這3件事，定能增進(jìn)與孩子的感情，讓孩子有意想不到的收獲。
陪孩子閱讀
通常吃罷晚飯后，已六七點了。此時，入睡還早，大多數(shù)父母會看看電視，打打游戲，或出去跳跳廣場舞。但是不論哪種，勢必或多或少地將孩子放在了一邊隨他自己玩。
此時，不妨陪著孩子一起閱讀，維持時間在15—30分鐘。
這是因為，閱讀既可以替代手機、電視或電視機對孩子的影響，繼而將孩子的注意力從動畫片上轉(zhuǎn)移過來，又可以讓孩子接觸到更多新鮮的事物。
對于孩子感興趣的內(nèi)容，在閱讀的時候，孩子就會很認(rèn)真的關(guān)注。久而久之，可以鍛煉孩子的注意力和專注力。
對于2歲前的寶寶，父母可以給孩子看看繪本，讀讀故事書。在孩子2歲后，觀察下孩子對什么類型的書比較感興趣，通過一邊讀一邊讓孩子提問的方式增進(jìn)孩子的理解。
需要注意的是，根據(jù)哈佛大學(xué)的一項研究成果表明，爸爸在睡前陪孩子閱讀比媽媽效果更好。
這主要是由于女性在閱讀時更關(guān)注書中表述的事實，而男性關(guān)注的更天馬行空一些。
這樣，父親的帶入能更好地激發(fā)孩子的想象力。因而，爸爸們不妨放下手中的游戲給孩子一個親密的閱讀時間。
與孩子閑聊
白天的時候，上班族的爸爸媽媽們一般都很忙，3歲后的孩子又要忙著上學(xué)，可以說沒有什么時間互動聊天。
若是還要加班，沒法陪孩子閱讀，那么一定不要錯過睡前與孩子的閑聊。時間最好把握在10-20分鐘。
閑聊時，孩子更能敞開自己的心扉，說出平時都不愿意說的話，這在無形中就會增進(jìn)與父母的感情。同時，大部分孩子在和大人閑聊時接受到的知識和語言能力遠(yuǎn)超過獨自玩耍。
不妨分享下孩子在學(xué)校里的事情，進(jìn)而深入孩子的內(nèi)心，了解他在學(xué)校的情況?；蚴牵o孩子講些生活常識、安全知識。或是，聊聊孩子小時候的故事，說說他這些年的改變。
或是，問問孩子的夢想，講講父母自己的故事。只要是健康的內(nèi)容，天文地理、歷史醫(yī)學(xué)、名人軼事等都可以盡情地暢所欲言。
另一方面，家長們需要多看書看報，不斷提升自己。只有保持跟孩子成為聊天對手，才能成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣，吸引孩子每天期待與你的親子時光。
同時，這樣也能激勵孩子多去學(xué)習(xí)，以便能和你對聊，無形中孩子就會主動去掌握新知識，省去教導(dǎo)的功夫。
值得注意的是，不要跟孩子講些恐怖的鬼故事，或是太過興奮刺激的內(nèi)容，以免給孩子造成陰影，影響孩子平靜入睡。
適時夸獎孩子
一般來說，我們夸獎孩子是在孩子做對一件事或是做了好事時。這時的夸獎，往往很容易，這是因為孩子做出了比較大的變化和努力。難的是發(fā)現(xiàn)并夸贊孩子日常細(xì)微的改變。
“豆豆，你今天早上醒來后，沒有起床氣，還自己要試著穿衣服哎！真不錯！”
“寶貝，你今天做的不錯。我看到你把用過的紙巾送進(jìn)了垃圾桶，而不是像往常一樣隨處扔，看來你很愛干凈哦！”
其實，很多時候，孩子做出一些小的進(jìn)步是在日常生活的細(xì)節(jié)中，而不是面臨重大或突發(fā)事件時。因而如何發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微進(jìn)步，這就需要家長細(xì)心觀察了。
不妨，針對孩子當(dāng)天好的表現(xiàn)，特意提出來，并給孩子一點小贊揚，可以激勵孩子繼續(xù)努力。
同時，也能幫助孩子保持自信心，讓他在睡前帶著滿足的笑容入睡，不僅能提高睡眠質(zhì)量，也有益身心健康。
陪伴，是父母對孩子最長情的告白。
比起24小時與孩子形影不離，不如抓住睡前時光做好這3件事，爭取與孩子達(dá)到高質(zhì)量的溝通。
