大多數(shù)人步入老年后，由于全身各個器官和組織退化，變得不那么靈活的思維，顯得沉悶，健忘等癥狀。但是，如果他們四歲依然靈活，不呆板，不健忘，表明體內(nèi)長壽的要多很多非常好的機會。有些中老年人之間的對比將是非常明顯的，而有些老年人經(jīng)常忘記，反應說話的時候很慢，有的老人思維敏捷，熱愛學習，甚至不輸年輕人。造成這一現(xiàn)象的不同的是，人們對保護大腦。那么，今天，我們給大家說說養(yǎng)護方法大腦。
很多人認為人成年后，腦細胞無法生長，大腦功能開始下降。但最新的研究表明，雖然人類的大腦不會發(fā)展到成人的腦細胞停止生長，但在減少，如果長期有規(guī)律的運動可以促進腦細胞再生的數(shù)量的增長。因為在運動的時候，會被吸入供給大腦大量氧氣的人有足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進腦細胞，記憶力的再生和思維能力，可以提高。
想快走比普通的行走和散步，增加心臟率至少13％，同時增加了氧氣的大腦韓元至少5％的量，是一個非常有用的大腦健康的運動，還能促進機體的免疫系統(tǒng)促進健康是非常好的。
騎自行車鍛煉可以壓縮血管，促進血液循環(huán)，有利于大腦攝入更多的氧氣，并且往往能夠使自行車更加舒適的手感，可以幫助頭腦清醒，思維靈活。
舞蹈是一個肢體的協(xié)調(diào)和平衡身體的鍛煉能力，也有很多的平衡的男性朋友比較低，身體動作也不夠靈活，從而影響對人類大腦功能的大腦分化。而通常情況下，我們使用更多的右腦，左腦比較小。平衡訓練能促進左腦的操作，平衡左右腦功能，促進大腦的推理和理解能力。
在乒乓球，人會緊張，思維狀態(tài)，這樣的運動可以促進大腦的血液循環(huán)。玩的時候，我們將與眼球和快速移動的運動，促使眼部肌肉舒張和收縮的交替之外，可以促進血液供應到眼睛的組織，視力也幫助。
滑雪是一個非常有趣的運動，滑雪，需要雙手緊緊眼睛，腿，腳，協(xié)調(diào)和反應能力最大化訓練肢體。而這種化學物質(zhì)可以促進大腦中的腦細胞生長，大腦是一個非常有用的練習。有優(yōu)點和滑雪肢體的機動性和靈活性。
這六個運動可以使大腦重新開發(fā)，在50歲以后經(jīng)常做，遠離老年癡呆癥
