早晨，你好！
從上周鍛煉身體開始，目前堅(jiān)持跑步14天！
我每天的跑步時(shí)間，是在早上，大概在五點(diǎn)半到六點(diǎn)鐘開始，看起床的具體時(shí)間。工作日早上跑步加鍛煉基本維持在四十分鐘左右，休息日鍛煉時(shí)間是一個(gè)小時(shí)。
說真的，每每跑在路上，尤其是覺得很累很累的時(shí)候，心里一萬次的想，要不然放棄好了，天氣越來越熱，我怕蚊子咬我，每天穿長(zhǎng)褲跑步，頭發(fā)已經(jīng)夠少了，還是覺得頭上的汗止不住的流下來，這個(gè)時(shí)候，就會(huì)想，要是我是個(gè)男生該多好，光頭跑步，可能就不會(huì)這么熱了。
跑完步我還要去壓腿，健身器材那里，基本上都是老年人， 或是帶著小孩的老年人。我在那里拉筋，或是壓腿，雖然我的柔韌性不錯(cuò)，但我還想更進(jìn)一步，于是壓腿這件事，有時(shí)也會(huì)覺得并不輕松，尤其是跑完后，滿身的汗，我都能感覺到，衣服里邊的汗水不斷的流下來。
盡情跑
壓腿后讓原本已經(jīng)汗流浹背的我，更是漲成了大紅臉，這樣子實(shí)在沒有什么美感可言。這幾天上海一直下雨，又是端午假期，我就改為下午去跑步，真心是熱到?jīng)]朋友，即使跑在樹蔭下，還是感覺很熱！
我還在健身器材那里做拉伸，這幾天拉伸之后，肩部、腰部、還有胯那里，都有些酸痛，我也知道鍛煉初期，會(huì)有各種不適，或許，這也就是為什么很多人堅(jiān)持不下去的原因。雖然想象鍛煉之后的結(jié)果很美好，但這過程，實(shí)在辛苦！
還好因?yàn)殄憻?，我現(xiàn)在的睡眠狀態(tài)還不錯(cuò)，貌似很少做夢(mèng)了，這是唯一一個(gè)令人欣喜的好現(xiàn)象！
大家可能會(huì)覺得奇怪，為什么我除了早上跑步，再就是下午跑步，干嘛不選個(gè)其他的時(shí)間呢？一句話，因?yàn)橛型蕖?/p>
早上跑步，是因?yàn)槲铱梢栽缙穑⒆舆€在睡覺，我悄聲出門，大多時(shí)間，跑步回來，孩子還睡著。下午去跑步，是因?yàn)楹⒆右缢?，我跑完步回來，他也還在睡著。
感覺跑步就像我學(xué)英語(yǔ)一樣，也是一場(chǎng)孤獨(dú)的修行！
你要不斷的自己給自己打氣，除了要戰(zhàn)勝身體上的不適之外，還要學(xué)會(huì)克服惡劣的天氣變化，忍受夏天的炎熱，冬天的寒冷，忍受著跑步回來后的大紅臉，蚊蟲的叮咬，然后耐心等待，等待足夠的數(shù)量之后，產(chǎn)生質(zhì)的變化。
萬千努力，換來有一天，自己結(jié)實(shí)的手臂、纖細(xì)的腰身、紅潤(rùn)的氣色，健康的膚色，或許還有一頭濃密的頭發(fā)！
你要不斷自己跟自己對(duì)話，當(dāng)你想放棄的時(shí)候，當(dāng)你很累的時(shí)候，當(dāng)你覺得跑了很久，依然沒有什么效果的時(shí)候，你是你自己，也是全世界！
愿所有人，都能有自己的修行吧。凡是能夠讓我們不斷奮進(jìn)的事情，都如修行一般，過程苦楚，結(jié)果未知，但是，就像那句話，世上沒有白走的路，每一步都算數(shù)！
人生一世，既短又苦，可若無這苦，又怎么異常喜悅的，愛著這花花世界上的美妙的一切呢！
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