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只放一小點,口味大不同----石鍋拌飯(2010-01-29 09:24:46)
只放一小點,口味大不同----石鍋拌飯
(2010-01-29 09:24:46)

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只放一小點,口味大不同----石鍋拌飯

 

原料:熟米飯1  蕨菜8根(如沒有可不放)  黃豆芽一把  雞蛋1  牛肉1小塊  胡蘿卜半根  菠菜4  香菇2 

 

調料:韓國辣椒醬2茶匙( 10  香油1茶匙(5ml  1/2茶匙(3  雪碧1/2茶匙(3ml  1/2茶匙(3)   白醋1/4茶匙(1  黑胡椒1/2茶匙(3

 

就貼回顧:大醬湯的做法  韓式辣醬烤里脊  韓式拌雜菜

 

做法:

 

1) 把胡蘿卜去皮切成4cm長的絲。香菇洗凈后,也切成4cm長的絲。黃豆芽,蕨菜,菠菜分別切成與胡蘿卜絲和香

菇絲同樣長短的段,牛肉切成碎末備用。

 

2) 鍋中倒入清水,大火煮開后,倒入蕨菜煮10分鐘左右撈出瀝干。

 

3) 炒鍋中倒入少許油,大火加熱,待油7成熱時,依次下入胡蘿卜絲,黃豆芽,香菇絲,蕨菜,當這些蔬菜炒至8

分熟時,放入菠菜,撒入鹽(2),繼續(xù)煸炒1分鐘后出鍋備用。

 

4)鍋中重新倒入少許油,待油5成熱時,倒入牛肉碎,用中火煸炒,炒制牛肉碎變色時,倒入剩下的鹽(1),

撒入黑胡椒,糖(2克),翻炒均勻后盛出備用。

 

5)在石鍋內壁均勻的涂上香油,鋪好熟米飯,用微小火加熱約3分鐘。

 

6) 同時,在煎鍋中到少許油,待油7成熱時,放入雞蛋,煎成單面熟即可。

 

7)把煸炒好的蔬菜,牛肉碎,煎至單面熟的雞蛋碼在石鍋上面。此時,鍋底的米飯會形成,焦黃的鍋巴。

 

8)把辣椒醬,雪碧,和剩下的糖(1克),及白醋,混合均勻后拌在飯里就可以了。

 

超級啰嗦:

 

**辣椒醬本身很粘稠,直接拌在米飯里口感不好,在文字步驟(8)里,在韓式辣椒醬里,調入雪碧或鮮榨的梨汁,味道會更好。不信的話,試試看吧,一點點的改變,味道一下子就變很多。

 

**韓式辣椒醬在超市和大型菜市場的調料區(qū)都有售,沒必要非買韓國原產(chǎn)的,價格很貴。國產(chǎn)的韓國辣椒醬,比韓國原產(chǎn)的味道還要好。

 

**蕨菜如果是鮮的,焯10分鐘左右即可。如果是曬干的,要浸泡一夜,然后再煮1個小時左右,待蕨菜變軟時才可以用。沒有蕨菜可以不用。

 

**比較講究的石鍋拌飯,要將所有蔬菜分別炒,然后再擺到米飯上。自己在家做不必這么麻煩,但也要將不易熟的菜先下鍋炒才可以。

 

 

**不用擔心單面的煎蛋吃起來不衛(wèi)生,由于石鍋很保溫,所有原料在里面會自動再次加熱,當你把煎蛋拌入米飯后,雞蛋會馬上熟的。

 

**要想吃到香脆的鍋巴,一定要在石鍋內壁上涂滿香油哈。

 

**石鍋在一些大型超市有售,或者在大型批發(fā)市場的餐具區(qū)找找看哈。更常見的石鍋,是這樣的(點擊進入)



 

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