癌癥總是讓人聞風(fēng)喪膽！它是公認的人類健康三大窮兇惡極的殺手之一，尤其是當(dāng)發(fā)展到晚期時，人就好似被宣讀了判定書一般，只剩一條歸途。但其實在生活中，我們是可以盡量避免癌癥的發(fā)生率的。

曾經(jīng)有科學(xué)報告顯示：癌癥多半都是吃出來的！調(diào)整飲食可降低患癌風(fēng)險！由此可見，吃什么對于患病的可能性是有很大影響的。那么，像之前一直宣揚的吃大蒜、秋葵能防癌到底是真是假呢？有什么科學(xué)的防癌方法呢？下文詳解：

大蒜、秋葵能抗癌嗎

1.大蒜

多吃大蒜能養(yǎng)生的這一個概念一直很火，幾乎是治百病的，防癌、抗菌、降血脂、降壓、預(yù)防心血管疾病，全都不在話下。

但其實現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在研究大蒜過后表明，前面所提到的這么多功能，有些試驗未通過，有些還存在爭議，還有一些只是處于實驗階段，尚不能簡單地應(yīng)用到人體上。

當(dāng)然，大蒜作為一種蔬菜，正常吃是沒有問題的，只是不提倡帶著抗癌的目的去吃。

2. 秋葵

秋葵也被稱為綠色人參、植物黃金，甚至還有人說秋葵是癌癥的克星。但歸根結(jié)底秋葵只是一種蔬菜，營養(yǎng)成分為水、維生素、一些微量元素和礦物質(zhì)。常吃有利于身體健康，可非要說它能抗癌，這便不能確定了。

那有人可能要問了，它對癌癥預(yù)防真的沒有一丁點兒作用嗎？當(dāng)然有，蔬菜瓜果必須吃，吃夠了對身體有好處，身體好了，從某種程度上來說，當(dāng)然有助于防癌。

那到底有沒有靠譜的抗癌方法？

世界癌癥研究基金會研究并提出過一些明確有效防癌措施，主要有5條：

1. 控制體重

在避免體重過輕的前提下，盡可能減輕體重；限制飲用含糖飲料，或是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品；

2. 均衡膳食

多吃各種蔬菜、水果、全谷物和豆類食品；

3. 少吃肉

紅肉（如牛肉、豬肉）和加工肉制品建議大家少吃；

4. 戒煙戒酒

每年因為長期抽煙醺酒而導(dǎo)致肺癌，胃癌等等癌癥的患者不在少數(shù)；

5. 限制鹽分（鈉）的攝入

日常飲食中加入過多的鹽，也是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一大主要原因之一。

希望大家能夠牢記生活中需注意的點滴，加之定期運動以強身健體，保持心情愉悅，相信百病自然會遠離你的。

備孕、癌癥、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎么調(diào)理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關(guān)注」按鈕 關(guān)注我們！

康愛多每天為您推送各種專業(yè)、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區(qū)！