大家相信我們的壽命和我們的排便有一定的聯(lián)系嗎？排便是一種人體將身體內(nèi)的垃圾和毒素排出體外的一種方式。一般來說，一天排便一次，或者是兩天排便一次、一周排便三次左右都是正常的。若是一周才一次排便，可能身體正被便秘困擾。便秘時(shí)，身體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)的排出體外，在身體內(nèi)不斷的累積，時(shí)間一長，容易對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
生活中不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都可能會(huì)引起人體患“便秘”，相反若是身體沒有便秘，且每天在這個(gè)時(shí)候排便，或許長壽離你不遠(yuǎn)
無論男女，若是每天這個(gè)“時(shí)間點(diǎn)”排便，恭喜，長壽或許和你有緣
若是每天晨起時(shí)或者是吃早餐前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能有“便意”，或許長壽和你有緣。經(jīng)過一晚上的休息，身體在睡覺的時(shí)候會(huì)進(jìn)行身體的活動(dòng)和代謝，這個(gè)過程將白天我們攝入進(jìn)入身體的食物分解、吸收，然后不需要的物質(zhì)轉(zhuǎn)移到排毒、解毒的器官，等待著隨時(shí)排出體外，降低這些物質(zhì)對(duì)身體的影響。而早晨起床，由于人體長時(shí)間沒有活動(dòng)，身體內(nèi)的垃圾和毒素，累積不少，需要及時(shí)的排出體外，一般會(huì)使人產(chǎn)生“便意”。
若是早晨起床后沒有便意，身體內(nèi)的毒素和垃圾沒有及時(shí)的排出體外，容易對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。因此，若是晨起后或者是吃早餐前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能有排便，身體或許會(huì)更健康。
若是便秘怎么辦？
?生活中，不是每個(gè)人都可以在這個(gè)“黃金時(shí)間”內(nèi)排便，能及時(shí)的排便當(dāng)然是件好事，但是若是不能，一段時(shí)間內(nèi)沒有排便，但是身體一直在進(jìn)食是怎么回事。可能是“便秘”在作祟，當(dāng)人體出現(xiàn)便秘，排便不及時(shí)，這些排泄物就會(huì)存在在我們的腸道之中，而腸道的空間是有限，加之排泄物容易滋生細(xì)菌和病毒，使人患腸道類的疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。對(duì)于患有便秘的朋友，不妨多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，膳食纖維具有增加腸胃蠕動(dòng)、增加便意，潤腸通便的作用。例如芹菜、魔芋、果膠、麥片等都是富含膳食纖維的食物之一。
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