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一周七天每天早起做早餐,簡單好吃又營養(yǎng),還是家里的早餐最棒!

【多媽碎碎念】

今天帝都重度霧霾,本來多多把作業(yè)完成,今天是準備帶倆孩子去商場玩一玩的,結(jié)果計劃不如變化快,重度霧霾就這么來了,害的我們哪兒也去不了,在家守著空氣凈化器過了一整天!正好盤點一下這一周的早餐,七天倒是全勤,每天都在家里吃,想想我也是一個很勤勞的媽媽了。

因為我家里有孩子,所以經(jīng)常會有媽媽朋友詢問兩個問題:你每天做這么多早餐,孩子能吃多少?做好了孩子不吃怎么辦?其實這兩個問題對我現(xiàn)在來說已經(jīng)不是問題了,首先孩子肯定吃不了多少,所以不要過多的期望你做的她頓頓都能全掃光,如果孩子不吃說明她不餓,不吃就不吃,餓一次兩次沒事的。像我家大女兒,早上起床經(jīng)常太磨蹭,偶爾就會有一次磨蹭的沒時間吃早飯,餓一次第二天就會加快速度了,知道不吃早飯得餓一上午!當然我不建議媽媽們因為孩子吃的少或者不吃就不做了,因為不做就會廚藝生疏,做不出孩子愛吃的食物,就更不能引起孩子的食欲了。我這幾年就是堅持做,即使是我做的不好的前兩年,也是一樣堅持做早餐的,只有堅持做,才能越做越好,越做越受歡迎哦。

下面來分享一下多媽家這一周的早餐吧!看完以后記得在評論區(qū)給多媽留言,告訴我你喜歡哪一種早餐,或者分享一下你家的早餐是什么樣的,讓我也學習學習!

【多媽家的早餐】2018.11.26,周一:南瓜汁、雞蛋餅夾火腿腸、混合堅果。

南瓜汁是用破壁料理機制作的,南瓜去皮切塊加上清水,一起放進破壁料理機,米糊模式制作,做出來的南瓜汁香濃味甜,很受家人歡迎,尤其是兩個女兒,每次一杯都不夠。

雞蛋餅的餅胚是之前做好冰箱里冷凍的,平底鍋放上油燒熱,把冷凍的餅胚放進去很快就熟了,挑起一層倒進攪拌好的雞蛋液,就可以做成雞蛋灌餅了,可惜我技術(shù)不過關(guān),不過雞蛋在外面也不錯,抹點香菇醬,放上生菜,再卷上煎過的火腿腸,當早餐主食非常棒!

【多媽家的早餐】2018.11.27,周二:栗子綿粥、土豆絲卷餅、煮雞蛋、冰糖橙。

栗子綿粥是用破壁料理機制作的,栗子仁加大米、糯米、清水一起放進破壁料理機里,啟用“綿粥”程序,30分鐘左右,口感很好,味道微甜,孩子們也很喜歡,現(xiàn)在天冷了,早上喝點粥也是很不錯的,推薦嘗試。

土豆絲卷餅算得上快手主食了,用面粉、清水、鹽、熟黑芝麻一起拌了面糊放在電餅鐺里烙薄餅,烙餅的時候同時用炒鍋炒了青椒土豆絲,烙好的薄餅軟軟的,卷上土豆絲再切成兩半就可以擺盤上桌了。

煮雞蛋補充蛋白質(zhì),一家四口一人一個,再來點酸甜美味的冰糖橙,這樣的早餐營養(yǎng)足足的。

【多媽家的早餐】2018.11.28,周三:綠豆蓮子粥、肉夾饃、煮雞蛋、丑橘。

綠豆蓮子粥是用電飯煲預約,綠豆和蓮子都不好煮,早上現(xiàn)煮是來不及了,所以還是睡前把蓮子、大米、綠豆和清水都放進電飯煲里,設(shè)置好預約時間,第二天早上起來后就已經(jīng)煮好了,對于冬天來說,這是一種極好的操作;

昨天燉的栗子紅燒肉沒吃完,睡前揉了塊發(fā)面面團放在冰箱里冷藏發(fā)酵,早上取出來分成小面團,搟開卷成餅,烙了白饃,再把紅燒肉加熱后和青椒一起剁碎,夾在剛做好的白饃里很香哦,我覺得我這手藝可以擺攤賣肉夾饃了,在做早餐的道路中,我也不斷的進步著,還收獲了開早餐店的手藝啊!

煮雞蛋還是四個,一人一個剛好,丑橘個頭比較大,還挺甜的,四口人分食了一個,早餐就這么愉快的吃完了。

【多媽家的早餐】2018.11.29,周四:紫米花生粥、熊貓豆沙包、黃瓜炒雞蛋、橙子。

繼續(xù)用電飯煲預約粥,今天預約的是紫米花生粥,放了紫米、大米、花生、清水在電飯煲里,設(shè)置好時間就行了,如果喜歡吃甜的,還可以加點紅糖或者紅棗什么的,不過我沒有加。

睡前還揉了塊發(fā)面在冰箱里冷藏,原本的計劃是早上做豆沙餅的,臨時改主意做了熊貓造型的豆沙包,時間有點兒緊張,二發(fā)時間短了些,蒸好以后著急取出來,有些不夠理想,不過娃喜歡就好,兩個孩子看到這個造型都很開心,果然是小孩子都愛萌萌的食物。

黃瓜炒雞蛋有人說是亂搭配,其實這種家常菜的做法也是很不錯的。黃瓜去皮切片,雞蛋打散,炒鍋上火燒熱,放少許食用油,先把雞蛋放進去炒定型,再放進黃瓜片簡單翻炒一下,加鹽調(diào)味,翻炒均勻就可以了出鍋裝盤,清爽鮮嫩,挺好吃的。

【多媽家的早餐】2018.11.30,周五:紅豆雜糧粥、熊貓豆沙包、胡蘿卜木耳雞蛋煎餃、蒸雞蛋羹、橙子。

熊貓豆沙包因為太受歡迎了,昨晚倆娃又讓我做了一次,只要孩子們喜歡吃,兩天做同樣的早餐主食也是沒問題的。熊貓豆沙包的食譜已經(jīng)分享到我的主頁了,敬請查看。

早上蒸了雞蛋羹,三個雞蛋加200g涼白開,攪拌均勻,過濾到盤子里,蒙上保鮮膜,蒸汽烤箱里蒸15分鐘燜5分鐘。取出來以后淋上香油和生抽醬油就好了倆姑娘一人一半剛剛好。

電飯煲預約的紅豆粥,放了紅豆、高梁米、小米、玉米,加上清水,設(shè)置好預約時間,安心睡覺就好了。

冰箱里冷凍的餃子是胡蘿卜木耳雞蛋餡的,直接取出后放在電餅鐺里用油煎一煎,孩子們吃豆沙包,我和多爸吃煎餃,早餐就是這么簡單!

【多媽家的早餐】2018.12.1,周六:紅糖粥、牛奶、蛋炒飯、奶油水果蛋糕、披薩、清炒荷蘭豆、橙子。

今天的早餐看著豐富,其實是因為每樣只有一點點,為了能夠吃,就多湊了一些,也算是清理剩余食物,避免浪費了。

紅豆粥剩了兩碗,加了紅糖熬煮開,就是我的紅糖粥了,孩子們不愛喝這個,所以單獨準備了牛奶給她們。剩了一碗米飯,加了兩顆雞蛋一根火腿腸,炒了一盤蛋炒飯。外食打包回來的披薩只有兩塊,烤箱里加熱一下,算是一份早餐主食了。給小伙伴過生日做的奶油蛋糕剩了一些邊角料蛋糕和打發(fā)的奶油,配上水果就是一份水果奶油奶糕,雖然不好看,但好吃。只有一個荷蘭豆是早上現(xiàn)炒的,簡單快手又清脆可口,顏色也好看。所以不要輕易的浪費糧食哦。

【多媽家的早餐】2018.12.2,周日:小米藜麥南瓜粥、雞蛋餅卷土豆絲、魚罐頭、冰糖橙。

粥是用電飯煲煮的,放了去皮切塊的南瓜、小米、藜麥、清水,90分鐘煮好的粥,香軟甜糯,我家兩歲半的二寶特別喜歡吃這個南瓜,是板栗南瓜,面面的,特別好吃。

土豆絲卷餅還是炒一份青椒土豆絲,再用面粉、雞蛋、清水、鹽、熟黑芝麻混合了面糊在電餅鐺里烙了軟餅,卷上炒好的土豆絲就行了。

魚罐頭是開蓋即食產(chǎn)品,簡單省事,番茄口味的,也挺受歡迎的。橙子酸甜,這周吃了一箱了。

多媽家這一的早餐你覺得的怎么樣呢?你家的早餐都喜歡吃什么呢?一起聊聊吧!

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