如果嘌呤合成過多，或者尿酸的排出減少，都會造成尿酸在體內(nèi)堆積，開始形成結(jié)晶。
尿酸鹽結(jié)晶的危害：
一、在關(guān)節(jié)，引起痛風(fēng)
關(guān)節(jié)的白細(xì)胞會把結(jié)晶當(dāng)做“異己”，從而發(fā)動(dòng)“攻擊”，在這個(gè)過程中，使關(guān)節(jié)處受到牽連，引起炎癥，出現(xiàn)痛風(fēng)。
主要特點(diǎn)：
痛風(fēng)發(fā)作非常急促，使患者在半夜驚醒，發(fā)病的關(guān)節(jié)會有嚴(yán)重的疼痛感，并伴有炎癥，出現(xiàn)水腫；
持續(xù)幾天或者幾周后，這些現(xiàn)象會慢慢消失；痛風(fēng)常見的發(fā)病關(guān)節(jié)是腳部的大拇指，然后是手部、膝蓋、肘部等的關(guān)節(jié)。
二、在腎臟，引起腎臟疾病
結(jié)晶落在腎小管或者腎間質(zhì)，引起腎臟組織炎癥，或者落在集合管、腎盂、輸尿管等，引起尿路堵塞，引起腎臟疾病。
主要特點(diǎn)：
尿酸高引起的腎臟疾病，再起會有明顯的高血壓和氮質(zhì)血癥，并且這類人群中有25%的人伴有尿路感染；
病情發(fā)展至中期時(shí)，尿常規(guī)會有明顯的變化，患者會出現(xiàn)低蛋白血癥，還有患者會有腰酸、乏力、頭昏等狀況。
等到了晚期，高血壓、浮腫、低蛋白血癥的癥狀會變得更加明顯，表現(xiàn)有腎功能不全，最后發(fā)展為尿毒癥、腎功能衰竭的嚴(yán)重地步。
易使尿酸升高的“壞習(xí)慣”，希望你一個(gè)不占
習(xí)慣1、海鮮加啤酒
海鮮加啤酒，痛風(fēng)跟著走。
海鮮雖有“營養(yǎng)之王”的稱號，但卻是尿酸的“幫兇”，因?yàn)槠渲械泥堰屎勘容^高。
而啤酒屬于發(fā)酵型酒類，在谷物的發(fā)酵過程中，會出現(xiàn)很多嘌呤，喝了啤酒，導(dǎo)致尿酸升高；
兩種高嘌呤食物加在一起，尿酸升高，痛風(fēng)就會跟著你走。
習(xí)慣2、過于懶惰
生活水平在逐漸提高，外賣、智能電器也讓人們越來越懶惰。
整天不是躺著就是坐著，不僅導(dǎo)致身體的機(jī)能逐漸退化，消化代謝的能力慢慢變差，還會導(dǎo)致肥胖。
肥胖又反過來使尿酸水平更高，引起疾病發(fā)生。
習(xí)慣3、亂吃藥
有很多患者，在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，自己買點(diǎn)藥吃，草草了事。
長期這樣下去，不僅不能幫助降低尿酸，還可能因?yàn)樗幬锏亩拘?，給腎臟帶來壓力，由此引起尿酸水平更高，使病情更嚴(yán)重。
因此，尿酸高者和痛風(fēng)患者，切忌亂吃藥。
降低尿酸，試試這4個(gè)方法
方法1、注意飲食
通過飲食調(diào)整，降低尿酸水平。
多吃含有碳水化合物的食物，比如米飯、饅頭、面食等；在烹飪時(shí)，盡量采取煮、蒸、汆等方式，避免煎炸。
多吃含有維生素B1和維生素C的食物，比如蔬菜水果，蔬菜中，盡量減少攝入龍須菜、菜花等。
冬瓜：排尿酸，利尿、清熱、化痰；
櫻桃：能抑制尿酸合成，促進(jìn)尿酸排泄；
芹菜：其中的黃酮，能促進(jìn)關(guān)節(jié)健康，減少尿酸合成，但芹菜攝入多會有殺精的副作用。
方法2、適量喝茶
適量喝茶能抑制嘌呤合成、促進(jìn)尿酸排泄。
嘌呤過高是痛風(fēng)的最大病因之一。它的最終產(chǎn)物是尿酸，當(dāng)嘌呤過高，就會升高血尿酸濃度。
而尿酸過高時(shí)，就會以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織和腎臟中，引發(fā)痛風(fēng)、關(guān)節(jié)腫大。
研究發(fā)現(xiàn)，菊甙、黃酮可以抑制嘌呤合成，溶解尿酸、促進(jìn)尿酸排出，從根本上改善痛風(fēng)，人體需要從植物中獲取。
主要來源：云臺冰菊
每日泡服云臺冰菊即可滿足菊甙、黃酮的攝入，減少嘌呤合成，降低尿酸含量。
方法3、適量運(yùn)動(dòng)
建議選擇游泳、太極拳、慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸排出，還能起到一定的減肥效果。
每周運(yùn)動(dòng)最少4次，每次運(yùn)動(dòng)20~30分鐘，但要避免造成關(guān)節(jié)損傷，以免使病情惡化。
切記：患者病情活動(dòng)期，保持靜養(yǎng)，暫停運(yùn)動(dòng)。
方法4、定期檢查
定期檢查自己的尿酸水平值，控制疾病發(fā)生率。
剛開始，可以2~3個(gè)月檢查一次，如果尿酸值水平處于穩(wěn)定的狀態(tài)，之后，就可以間隔半年檢查一次。
